乳房嚢胞を予防する3つのステップ

効果的な予防措置のみが病気の発生を防ぐことができるため、病気の予防は非常に専門的なテーマであることは誰もが知っています。いくつかの対策は重要な役割を果たしません。乳房嚢胞は比較的有害な病気なので、今日は乳房嚢胞を予防するための 3 つのステップについてお話ししましょう。

乳房嚢胞は乳汁うっ滞としても知られ、授乳中に乳腺の片方の葉からの乳汁の排出が不十分になり、乳房内に乳汁が蓄積することで発生します。主な臨床症状は乳房の腫瘍ですが、乳腺腫瘍と誤診されることがよくあります。乳房嚢胞の原因は多岐にわたります。授乳中に乳房の肥大、炎症、または腫瘍の圧迫に悩まされている場合、乳房の片方の葉または小葉の管が閉塞し、管内に乳汁が蓄積して乳房嚢胞が形成される可能性があります。また、授乳習慣が悪いと乳管内で乳汁が停滞し、乳管が拡張して嚢胞を形成し、細菌の侵入や二次感染が起こり、急性乳腺炎や乳房膿瘍を引き起こすこともあります。

臨床的には、最も一般的な乳房嚢胞は、乳房の構造不良、炎症、腫瘍の圧迫によって引き起こされます。乳腺の小葉や小葉管上皮が剥がれたり、他の物質が管を塞いだりすると、乳汁がスムーズに排出されず管内に停滞し、管が拡張して嚢胞を形成します。嚢胞は二次感染を起こし、急性乳腺炎や乳房膿瘍を引き起こす可能性があります。二次感染がなければ、長期間にわたって存在し続ける可能性があります。嚢胞の内容物は濃くなり、時間が経つにつれて嚢胞内の水分が吸収され、嚢胞が硬化することがあります。

乳房嚢胞性疾患を予防するための 3 つのステップは次のとおりです。

まず第一に、女性の友人は規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、調和のとれた性生活を維持する必要があります。内分泌障害を調整し、排便をスムーズにすることで乳房の痛みを和らげます。

第二に、肥満を防ぐために食生活を変える必要があります。揚げ物、動物性脂肪、甘いもの、過剰な滋養強壮食品の摂取を控えましょう。野菜や果物、全粒穀物をもっと食べましょう。黒豆が一番です。クルミ、黒ゴマ、黒キクラゲ、キノコをもっと食べましょう。

さらに、調和のとれた性生活を送り、体内のホルモンレベルと乳房組織の生理的調節を維持することに無関心であってはなりません。ホルモンを含んだ製品を長期間使用しないでください。乳房の小葉性増殖症には癌化の一定率があるため、セルフケアの意識を高めることもできます。

日常生活では、肥満を防ぎ免疫力を高めるために、もっと運動するべきです。乳房疾患の発生を防ぐために、エストロゲンを含む避妊薬や美容製品の乱用を避け、エストロゲンを与えられた鶏肉や牛肉を食べないようにしてください。