子宮筋腫の患者は運動できますか?

子宮筋腫の患者は運動できますか?運動は体全体の細胞をフルに動員し、体の抵抗力を高めることができます。子宮筋腫の患者にとって、運動は血液循環を促進し、血液の停滞を解消し、血液循環を活性化させます。そこで今日は、子宮筋腫の患者は運動できるのかを調べてみましょう。

自分の能力の範囲内でいくつかの活動を行うことができます。子宮筋腫の再発率は非常に高いです。手術後は、全身調整、治療の強化、再発防止のために、双心多標的漢方薬を服用することが推奨されます。子宮筋腫患者のための運動:

（１）ジョギング：速く走らず、呼吸を一定に保ちます。体が温かくなったらやめてください。走りながら全身をリラックスさせましょう。重要なのは継続することです。体力が回復するにつれて、徐々に投与量を増やすことができます。ジョギングは心肺機能を高め、血液循環を促進し、睡眠を促進します。

（２）散歩をする：時間は自分で選べますが、夕食後や激しい仕事の後など、決まった時間に散歩をするのが最適です。これにより、緊張した筋肉がリラックスし、脳神経が調整されます。歩くことは運動する最良の方法です。毎日夕食後、患者は家族と一緒に公園へ散歩に行くことができます。ゆっくり歩いてください。消化を助けるだけでなく、ちょっとした運動にもなります。さらに、患者は公園にもう 1 日滞在することで、夜間に新鮮な空気を吸うことができ、健康にも良いのです。さらに、家族とチャットやコミュニケーションをとることもできるため、患者は心を開くことができます。

（３）太極拳の練習：これは非常に良い運動です。激しい動きはなく、すべてが穏やかに行われます。心を動員して気の使い方を学ぶことができれば、さらに良いでしょう。太極拳の動きは優雅で、ゆっくりと優しく、強さと柔軟性を兼ね備えています。動きは心によって導かれ、人体の生理的健康要求を満たし、体の新陳代謝を促進し、人の気分を調整することもできます。心も気分も穏やかで自然になり、精神もリラックスし、身体もリラックスします。免疫力が向上し、体力が強化され、健康と長寿につながります。

注意: 子宮筋腫の患者は、決まった時間に決まった量を、少量ずつ頻繁に食べる必要があります。患者は、有害な喫煙や飲酒の習慣をやめ、心配事を軽減し、楽観的で安定した気分を維持し、仕事と休息の組み合わせに注意を払い、過度の疲労を避けることを決意する必要があります。