子宮筋腫の食事療法のやり方

子宮筋腫はどのように発症するのでしょうか?現在の医学では、その原因はまだ確認されていません。子宮筋腫のような病気にかかっている場合は、食習慣を少し変えるだけで、症状の改善に大いに役立ちます。では、子宮筋腫に合わせて食事を調整するにはどうしたらよいのでしょうか。また、子宮筋腫患者にとってどのような食習慣が役立つのでしょうか。

（１）過度の飲酒を避ける：研究によると、大量飲酒者は口腔がん、喉頭がん、食道がん、肺がんを発症するリスクが2倍になることがわかっています。線維腫症を予防するためには、過度の飲酒を避けることも重要です。

（2）高脂肪食を避ける：線維腫症の患者は高脂肪食を避けることにも注意する必要があります。専門家によると、高脂肪食は大腸がん、乳がん、前立腺がんの発生率を高める可能性があり、線維腫症の発生率も高める可能性があるという。

（3）低コレステロールを避ける：線維腫症を予防するには、低コレステロールを避けることにも注意する必要があります。データによれば、コレステロールを下げると、がんの発生率と死亡率が 3% 増加する可能性があります。低コレステロールは死亡の重要な危険因子であり、注意が必要です。

（4）過剰なタンパク質を避ける：子宮筋腫のある人は、食事中の過剰なタンパク質を避けることにも注意する必要があります。専門家は、長期にわたる過剰なタンパク質摂取もがんのリスクを高める可能性があると指摘しています。そのため、日常生活では、タンパク質の摂取量を適量に抑え、摂り過ぎないように注意する必要があります。

（５）ビタミンやミネラルの摂取不足を避ける：専門家は、線維腫症を予防するためには、ビタミンやミネラルの十分な摂取にも注意する必要があると指摘しています。ビタミンC、E、カロチンには抗酸化作用があり、がん予防に非常に効果的です。亜鉛、カルシウム、セレン、モリブデン、ヨウ素などの摂取が不足すると、がんになりやすくなります。

子宮筋腫は患者の生命に大きな脅威を与えるものではありませんが、患者が適切な食事と運動療法を行うことができれば、子宮筋腫の発生を完全に予防し、体をより健康にすることができます。したがって、子宮筋腫の患者は自分の病状を無視せず、病状に有効な食習慣を身につけるように努めるべきです。