専門家は、水を多く飲むことは膀胱がんを予防する効果的な方法だと言う

膀胱がんについて話すと、人々は死を思い浮かべます。現在、私の国では膀胱がんの発生率が上昇しています。実は、私たちの生活の中で膀胱がんの発生をかなり予防することができます。専門家によると、水を多く飲むと膀胱がんの発生率が低下し、身体への害を防ぐことができるそうです。

膀胱がんを予防するには、水をたくさん飲むのが一番です。米国のハーバード大学の研究者らは、40歳から75歳までの約5万人のアメリカ人男性を対象に10年間の追跡調査を実施し、1日にコップ6杯の沸騰したお湯を飲む男性は、1日にコップ1杯の水しか飲まない男性に比べて膀胱がんになるリスクが半分であることを発見した。これは、多量の液体が発がん物質を膀胱に影響を及ぼす前に体外に運び出し、膀胱壁に付着する可能性を減らすためと考えられます。

飲料水は飲む前に沸騰させる必要があることに注意してください。水温が90℃になると、水中の発がん性物質であるハロゲン化炭化水素やクロロホルムの含有量が増加し、国の飲料水衛生基準の2倍を超えます。水温が100℃に達すると、水蒸気が蒸発するため、これら2つの有害物質は大幅に減少します。 3分間沸騰させ続けると安全に飲むことができます。

日常の食生活では、キャベツ、カリフラワー、大根、白菜、菜種、ナズナなどのアブラナ科の野菜や、キウイ、イチジク、バナナ、ナツメなどの新鮮な果物を多く食べることも、膀胱がんの予防に役立ちます。

実際、膀胱がんを効果的に予防することは可能です。良い生活習慣と合理的かつ科学的な食生活は、私たちを病気から遠ざけてくれます。仕事のプレッシャーや食生活に注意を払わないことで健康を害している人はたくさんいます。これは価値がありません。健康な体があってこそ、すべてを手に入れることができます。膀胱がんの予防は生活から始まります。