筋膜炎の3大看護方法とは?あらゆる病気の回復は看護と切り離せないものですが、特に筋膜炎などの一般的な整形外科疾患では、できるだけ早く健康な体を回復し、より良い生活を享受するために患者の注意深いケアが必要です。以下に、筋膜炎の3つの主要な看護方法を紹介します。 1. 日常的に暖かさを保つ。痛みが悪化した場合は、温湿布を使用してください。患者は、痛みを和らげるために、痛みのある部分をお湯に浸したり、1 日に数回、1 回につき約 10 分から 15 分間、局所的に温湿布を当てたりすることができます。休息にもっと注意を払い、あまり重労働をしないようにしてください。特にオフィスワーカーの方は、適切に移動できます。ずっとそこに座らないでください。時々立ち上がって肩を動かし、歩き回ってください。 2. 生活の中で寒さと湿気を避け、できるだけ十分かつ規則的な睡眠を確保してください。頸部および肩の筋膜炎の場合、夜間の休息時に、肩と首の椎骨の生理的湾曲に合わせて枕の高さと位置を調整し、肩と首の筋肉をリラックスさせるようにしてください。少し円筒形の枕を選び、寝るときに首の上に水平に置くとよいでしょう。 3. 足底筋膜炎の患者や仕事で長時間立つ必要がある人は、立っている時間を減らす必要があります。走りすぎたり、速く走りすぎたりしてはいけません。また、足のマッサージ効果があるとされる石畳の健康路を裸足で歩くことも避けてください。体重の負担を減らし、できるだけ軽い重量を持ち運ぶようにし、体重が重すぎる場合は松葉杖の使用を検討してください。靴の改造には、適切なアーチサポート、ヒールカップ、治療用インソールなどがあります。履物を改良することで、体重による足底筋膜の伸張を効果的に軽減し、足底筋膜への繰り返しの伸張によるダメージを軽減することができます。同時に、硬い床を踏んだり、地面を力強く踏みつけたりしないようにしてください。 運動療法に関しては、患者は自宅で足底筋膜やかかと腱の筋肉の柔軟性を回復したり、強化したりできる運動をさらに実践することが推奨されます。急性腰部筋筋膜炎は自然に改善する傾向もあれば、繰り返し再発する傾向もあります。安静にすることで症状は緩和されますが、疲労や寒さによって悪化します。ほとんどの患者は、安静、腰椎固定、抗炎症薬や鎮痛薬の投与、理学療法によって痛みをすぐに軽減できます。 |
人生にはO字脚の患者がたくさんいます。患者たちは、 O字脚の原因が何なのか知りません。注意不足により...
専門家は、肝臓がんを患うと、特に末期になると、患者の健康に大きな害を及ぼすと述べている。このとき、患...
卵管閉塞の症状は何ですか? 卵管閉塞は非常に有害な病気であり、一般的な婦人科疾患でもあることを女性の...
人々の生活のペースが加速し、社会や環境の汚染が深刻化するにつれて、肺がんの発生率はますます高くなって...
年齢を重ねるにつれて免疫力が低下し、さまざまな病原体が体内に侵入し、病気を引き起こしやすくなります。...
肝血管腫については、私たち全員がある程度理解していると思います。この病気が発生すると、患者にとって非...
高血圧は若い人の間でもますます一般的になりつつあります。高血圧に関する統計によると、中国では毎年30...
これは多くの患者さんが懸念している問題だと思います。非淋菌性尿道炎は、臨床治療が非常に複雑な性感染症...
周知のとおり、外用薬は整形外科疾患の治療においても非常に重要な役割を果たしており、骨肥大などの疾患も...
外反母趾の発生率は低くなく、日常生活でよく見られます。では、外反母趾の臨床症状は何でしょうか?外反母...
成人における水腎症の原因は何ですか?成人の水腎症の原因には、尿管炎、前立腺肥大症、尿管結石などがあり...
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の患者は、高アンドロゲン血症と高インスリン血症を患っており、これが直接...
卵巣は骨盤腔の奥深くに位置しています。病気の初期段階では、症状が全くないか、または軽い症状が出ること...
乳がんは中期または末期になっても治癒できますか?進行した乳がんは治癒可能です。乳がんは乳房に発生する...
病気の治療にはプロセスが必要です。このプロセスには、優れた医療技術だけでなく、ある程度の資金も必要で...