黒豆とクコの実のお粥は女性の不妊症患者に非常に有益です

女性の不妊患者は毎日の食事に注意を払う必要があり、黒豆とクコの実のお粥を食べると、患者の回復に非常に役立ちます。

黒豆とクコの実のお粥の作り方

材料: 黒豆100g、クコの実5g、ナツメ10個。具体的な方法：鍋に適量の水を入れ、黒豆、クコの実、ナツメを入れて、まず強火で煮て、弱火にして材料が柔らかくなるまで煮ます。患者は朝晩毎日服用し、長期間食べ続けることができます。

黒豆とクコの実のお粥の効能

黒豆は甘くて中性で、タンパク質、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどの栄養素が豊富で、腎臓を養い、体を強くし、血液循環と利尿を促進し、解毒し、陰を養い、視力を改善する効果があります。クコは体の適応防御機能を高め、低酸素症、寒さ、失血などの有害な刺激に対する耐性を高めます。現代医学では、クコの実は疲労回復、血圧低下、肝臓保護、血糖値低下、血管軟化、血中脂質低下、腎不全治療に効果があると考えられており、体質が弱く抵抗力の弱い人が長期摂取するのに適しています。

黒豆とクコの実のお粥を食べる患者への注意事項

効果を得るには、黒豆とクコの実のお粥を毎日摂取する必要があります。お粥を作るときにクコの実を摂りすぎないでください。一般的に、1日20g以上摂らないのがベストです。風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある患者は、お粥にクコの実を入れず、黒豆だけを使用してください。