女性の不妊症の予防は生活の小さなことから始まります

女性は生活の細部に注意を払い、女性の不妊症を防ぐために良い日常習慣を身につける必要があります。

長い間ベジタリアンでいないでください

ドイツで行われた実験では、完全な菜食が女性の正常な排卵に影響を与えることが確認されました。研究者らは、実験に参加した女性を2つのグループに分けました。1つのグループの女性は少量のチーズと牛乳を除いて菜食を食べ、もう1つのグループの女性は通常の食事をしました。しばらくすると、研究者らは両方のグループの女性が体重を減らしたことを発見しました。完全な菜食グループの女性の78％は排卵が止まるという生理現象を経験しましたが、通常の食事グループの女性の67％は月経周期に明らかな変化がなく、排卵は正常でした。このことから、女性は長期間ベジタリアン料理を食べてはいけないことがわかります。

もっと運動しましょう

長時間座っているとリンパや血行性の塞栓症を引き起こし、卵管が詰まることがあります。出産可能年齢の女性は、血液の循環を促進するためにもっと運動する必要があります。ジョギングと水泳はどちらも女性に適した運動です。運動を続けることで女性の免疫力を高め、さまざまな病気を予防することができます。

タイトな服を着るのは避けましょう

きつい服は子宮と卵管への圧力を高めます。きつい服を脱ぐと卵管への圧力は下がりますが、子宮は一定の圧力を維持します。圧力差により子宮内膜細胞が子宮から出て子宮内膜症を形成し、女性不妊症の発生率が高まります。

過度に体重を減らさないでください

体重が低すぎると、下垂体から分泌される卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモンが不足し、卵子の生成が減少して妊娠しにくくなる可能性があります。