多嚢胞性卵巣症候群患者の日常生活における注意事項

PCOS 患者は、必要な薬物療法や外科的治療に加えて、日常生活を変え、食生活を調整し、体重をコントロールし、PCOS の補助治療において医師と積極的に協力する必要があります。多嚢胞性卵巣症候群患者の日常生活における注意事項：

1. 患者の食事は軽くし、辛いものや刺激の強い食べ物は避け、甘いものは避け、緑豆、カニ、柿は食べない方がよいでしょう。

2. 次に、血糖値が急激に上昇しないように、グリセミック指数（血糖値）が低い食品（グリセミック指数が 55 未満の炭水化物）を選択します。

原則としては、できるだけ精製されていない食品を食べることです。たとえば、オートミール粥よりも粒状のオートミールの方が断然よく、オートミール粥はインスタントオートミールや小麦粉よりもよく、玄米や全粒米は白米よりもよく、白米は粥よりもよく、ハードな雑穀パンはソフトな雑穀パンよりもよく、ソフトな雑穀パンは白パンよりもよく、フルーツはジュースよりもよく、ペストリーに関しては、絶対にタブーです。また、炭水化物だけを食べるのではなく、野菜や果物の食物繊維、タンパク質、脂肪などと組み合わせて摂取し、吸収速度を遅くするようにしましょう。

3. 多嚢胞性卵巣症候群の患者は、食事に注意しながら、リラックスして治療に自信を持ち、治療に忍耐強く取り組む必要があります。この病気にかかっている若い女性が治療を受けない場合、中年または老年期に2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。治療しなければ、この病気は一度発症すると一生続く進行性の症候群であると考えられています。したがって、病気になった後は生活習慣を変え、食生活を調整し、体重をコントロールし、医師の治療に積極的に協力する必要があります。

多嚢胞性卵巣症候群の日常的なケアは、食生活や生活習慣のあらゆる面から始める必要があります。また、多嚢胞性卵巣患者は、心理的プレッシャーや精神的要因による病気の悪化を避けるために、良好な精神状態を維持する必要があります。 PCOS を効果的に予防し、治療することによってのみ、病気をよりよくコントロールすることができます。PCOS の患者は積極的に治療を受け、定期的に検査を受けることが推奨されます。