多嚢胞性卵巣患者に良い食べ物は何ですか？

多嚢胞性卵巣症候群は通常、初経後に発症します。思春期の少女の多くは初経後に月経不順を経験しますが、これは通常初経後2年間に限られます。2年以上経っても月経が異常な場合は、多嚢胞性卵巣症候群の可能性に注意する必要があります。 PCOS の正確な原因は不明です。現在では、卵巣が過剰なアンドロゲンを生成し、体内の複数の内分泌系の相乗的な機能不全の結果、アンドロゲンが過剰に生成されると考えられています。多嚢胞性卵巣の患者に良い食べ物は何ですか？

冬瓜。 「やせ、体重が軽く、健康になりたいなら、長い間食べ続ければよい。太りたいなら、食べなければよい。」これは古代の経験であり、現代の科学的研究によっても確認されています。冬瓜には脂肪が含まれておらず、食物繊維、カルシウム、リン、鉄、カロチンなどが豊富に含まれています。冬瓜には利尿作用や解熱作用があり、体内の脂肪蓄積を防ぐコハク酸も含まれています。冬瓜はナトリウムが少なく、糖分もほとんど含まれていないため、糖尿病患者に適した食品です。
セロリ。セロリは主に水分と繊維で、ビタミンAとCが含まれています。清涼性と風味があり、血圧と血中脂質を下げ、体内の熱を取り除く効果もあります。カロリーも低いので食べ過ぎても太る心配もありません。
キノコ。椎茸には、人体に必要な8種類のアミノ酸のうち7種類を含む、30種類以上の酵素と18種類のアミノ酸が含まれています。含まれる核酸物質はコレステロールの増加を抑制するので、減量に役立ちます。また、血行を促進し、メラニンを抑制し、肌に栄養を与えます。椎茸は調理する前に、まず水に浸します。椎茸に含まれる栄養素の多くは水に溶けてしまうので、絶対に水を捨てないでください。キノコの柄を捨ててしまう人もいますが、それは残念なことです。柄には食物繊維が豊富に含まれており、ベジタリアンの方は炒め物用の千切りキノコとして使うことができます。近年、科学者たちは、シイタケには抗がん作用があり、B型肝炎患者の肝機能を改善できるシイタケが多く含まれていることを発見しました。癌患者には毎日15グラムの椎茸を摂取することが推奨されています。他にも、エノキダケ、マッシュルーム、エゾマッシュルームなど、カロリーがゼロでダイエット中の人にもおすすめのキノコ類です。