ナッツは妊婦にとって栄養価の高いおやつです

ナッツは妊婦にとって栄養価の高いおやつです

1. クルミ

クルミにはリン脂質が豊富に含まれており、脳に栄養を与え、脳を強化し、大脳皮質の発達を促進します。クルミの実500グラムの栄養価は、卵2500グラムまたは牛乳4500グラムに相当し、そのうち約60%はナトリウムタンパク質で、リジン、グルタミン酸、ビタミンEなどが含まれています。

2. ヘーゼルナッツ

不飽和脂肪酸を含み、リン、鉄、カリウムなどのミネラル、ビタミンA、B1、B2、ナイアシンが豊富に含まれています。定期的に食べると視力が向上し、脳が強化されます。 「ナッツの王様」として知られています。脾臓を養い、気を補充し、腸を収斂し、下痢を止める効果があります。

3. ピスタチオ

ナッツにはビタミン、葉酸、リン、カリウム、ナトリウム、カルシウムのほか、ナイアシン、パントテン酸、ミネラルなどが豊富に含まれています。ピスタチオには油分が豊富に含まれているため、腸に潤いを与え、排便を促進し、体の解毒を助ける効果があります。ピスタチオは滋養強壮の食品であり、薬でもあります。味は甘く無毒で、腎臓と脾臓を温め、虚弱を補い、中枢を調整し、気を和らげ、神経衰弱、浮腫、貧血、栄養失調、慢性下痢などの症状を治療することができます。

4. メロンの種

一般的なものとしては、ヒマワリの種、カボチャの種、スイカの種などがあります。カボチャの種を多く食べると腎臓結石を予防・治療できます。スイカの種は甘くて冷たい性質があると考えられており、肺に良い効果があり、腸を潤し、出血を止め、胃を強くする効果があります。ヒマワリの種に含まれる不飽和脂肪酸はコレステロールを低下させます。

5. カボチャの種

アミノ酸、脂肪油、タンパク質、ビタミンA、B、B2、カロチンが含まれており、回虫や住血吸虫症を駆除できるほか、栄養失調や百日咳などを予防する効果もあります。防虫効果に優れています。サナダムシ、回虫等にも使えます。駆虫薬と併用すると条虫駆除効果が高まります。

6. カシューナッツ

カシューナッツは栄養が豊富で、タンパク質が 21%、油が 40%、さまざまなビタミンが大量に含まれています。体力の回復や疲労回復に効果があり、乾燥肌の改善にも効果があります。同時に、妊婦の鉄分、亜鉛なども補給できます。摂取量: 5〜8錠。

7. 松の実

ビタミンA、E、人体必須脂肪酸であるオレイン酸、リノール酸、リノレン酸が豊富に含まれています。また、他の植物には含まれていないピノレン酸も含まれています。寿命を延ばす、肌に栄養を与える、病気を治す、体を強くするなどの効果があるだけではありません。抗がん作用、抗癌作用もあります。松の実には、主にオレイン酸を主成分とする脂肪油が74%含まれており、肺を潤し、咳を和らげ、排便を促進する効果があります。

<<:  妊婦のためのナッツ

>>:  妊婦に良いナッツは何ですか?

推薦する

運動を増やすと黄体機能不全に効果がありますか?

運動を増やすと黄体機能不全に効果がありますか?黄体機能不全は、卵巣からの排卵後に黄体が完全に形成され...

脳腫瘍の治療に適した病院はどこですか?

脳腫瘍とは、頭蓋腔内に新たに生じた腫瘍のことを指し、頭蓋内腫瘍とも呼ばれます。脳、髄膜、神経、血管、...

中期の変形性関節症は治癒できますか?

中期の変形性関節症は治癒できますか?関節リウマチは非常に苦痛を伴う病気です。治療には長い時間がかかり...

脳動脈瘤の症状は何ですか?

脳動脈瘤の症状は何ですか?脳動脈瘤の症状には以下のものがあります。 1. 頭痛: ほとんどの患者に発...

体外衝撃波結石破砕術後の腎結石患者の看護

腎結石とは、腎盂、腎杯、腎盂と尿管の接続部に発生する結石を指します。体外衝撃波結石破砕術は腎臓結石の...

頸椎症性神経根症はどのように診断できますか?

頸椎症性神経根症を検出するには、どのような技術を使用できますか?頸椎症性神経根症の症状の検出方法を専...

腎動脈瘤の手術にはいくらかかりますか?

腎動脈瘤の手術にはいくらかかりますか?腎動脈瘤の手術費用は、病気の進行度と治療計画に関係します。具体...

肺がんを治療するための科学的方法は何ですか?肺がんに対するいくつかの科学的治療法

私たちの周りには肺がんの患者さんがたくさんいて、みんな治療を受けています。友人や家族として、私たちは...

水不足は心筋梗塞になりやすい。高齢者の日常生活における水分補給のコツ

水は生命の源であり、人体の代謝は水なしでは機能しません。ある意味、水は生命です。人間の体重の約60%...

悪性黒色腫の見分け方

悪性黒色腫はとても怖いですが、どのように予防すればいいのでしょうか?体のほくろを数えてください。どれ...

骨肉腫の治療に一般的に使用される薬剤は何ですか?

骨肉腫は、臨床診療においてよく見られる整形外科腫瘍疾患です。若者に対するその害は計り知れない。したが...

骨肥大の原因は何ですか?

骨肥大症は誰もがよく知っている病気ですが、骨肥大症の原因を知っている人は少ないです。では、骨肥大の原...

骨肥大はハーブを摂取することで治りますか?

骨肥大は、骨や関節の病気の中で徐々に一般的な症状になってきました。骨肥大症の発生率は増加し続けている...

ハニーグレープフルーツティーの効果と機能

ハニーグレープフルーツティーの効能:文旦自体は栄養価が高く、含まれるカルシウムやビタミンの量は他の果...

大腿骨頭壊死の初期症状を理解することは治療に役立ちます

大腿骨頭壊死の初期段階では、主な症状は痛みです。適切な時期に治療しないと、患者の生命と健康に深刻な影...