排卵障害がある場合、何を食べたらいいですか？

排卵障害は、女性の友人にとって、身体的にも精神的にも非常に有害です。現在、不妊症に悩む患者が増えています。検査の結果、多くの女性は排卵しないために妊娠できないことがわかりました。では、食事の観点から、妊娠したい場合、排卵障害のある女性はどのようなものを食べるべきでしょうか？

シリアル、豆、フェンネル、ヒマワリの種、玉ねぎなど、植物性エストロゲンを含む食品を食べましょう。これらの食品には多量の植物性エストロゲンが含まれています。魚のスープなど。その効果は卵胞の発育を促進することです。また、卵胞が十分に発達していない友人にとっても大きな助けとなるでしょう。毒性の副作用はありません。気の流れを促進して鬱滞を解消し、血液循環を活性化して瘀血を除去し、排卵不良の症状を治療します。黒豆などの大豆製品は排卵促進に一定の効果があります。大豆には副作用のない植物性エストロゲンである大豆イソフラボンが大量に含まれており、エストロゲンの補充に非常に効果的です。また、植物性タンパク質、セルロースなどの栄養素も含まれており、長期間食べることができます。仙天桂意スープ。月経を整え、子宝に恵まれる作用があり、月経不順や性欲減退による妊娠できない女性に効果的です。

食事は体のpHを変え、精子と卵子の結合に適した環境を作り出します。塩分を含まない乳製品、牛肉、卵、牛乳、ピーナッツ、クルミ、アーモンド、全粒穀物、水産物など、酸性食品やカルシウムとマグネシウムが豊富な食品を食べることができます。カリウムとナトリウムを多く含むアルカリ性食品には、ソーダクラッカー、クリームを含まないスナック、さまざまなフルーツジュース、栗、サツマイモ、ジャガイモなどの穀物の根菜が含まれます。良い生活習慣と組み合わせて、規則正しい生活に注意し、運動に重点を置くと、体ができるだけ早く回復するのに役立ちます。月経中に性交渉をしたり、排卵出血時に個人衛生に注意を払わなかったり、湯船に浸かったりすると、病原菌が広がり感染しやすくなり、症状を悪化させます。