その女性は妊娠できますか？この4つのポイントを読めばわかります！

「どうして妊娠できないの？毎日考えて、あらゆる方法を試してきました。夫には何の問題もないし、私も健康なのに、いつも妊娠できないんです。同じ年頃の友達は、すでに二人目の子どもを産んでいます。本当にうらやましいです！」これは、妊娠中の母親からの悲しくうらやましい訴えです。

では、伝説の「妊娠しやすい体質」というものは存在するのでしょうか？ 体質を改善して妊娠の可能性を高める方法を見ていきましょう。妊娠のために他に何ができるでしょうか？それについて話しましょう。妊娠しやすくなりたいなら、次の 4 つの実用的なヒントを試してみてください。

1. 正常な月経

正常な月経とは、月経周期が規則的であることを意味し、これは排卵があったかどうかの兆候です。

月経周期の長さは卵巣周期の長さによって決まります。卵巣周期は通常 21 ～ 30 日ですが、個人によって異なり、23 ～ 45 日、または 3 か月または半年の周期になることもあります。規則的であれば、一般的には正常な月経とみなされます。

出血時間は通常3～7日で、1回あたりの出血量は30～50mlです。色は鮮やかで、月経量は正常で、血の塊はほとんどありません。正常な月経とは、排卵がある程度正常であることを意味します。

2. 標準体重

中国の妊婦向け食事ガイドラインでは、妊娠前の体重は新生児の出生体重、乳児死亡率、妊娠合併症などの妊娠の悪影響と密接に関係していると述べられています。

出産可能年齢の肥満または低体重の女性は、妊娠の結果が悪くなるリスクが高いグループです。妊娠を計画している女性は、バランスの取れた食事と適度な運動で体重を調整し、BMI (ボディマス指数) が 18.5 ～ 23.9 kg/m2 の範囲になるようにしてください。

成人BMI法: ボディマス指数 = 体重(kg)÷身長(m)の2乗(kg/m):

標準体重: BMI = 18-25

太りすぎ: BMI = 25-30

軽度肥満: BMI>30

中等度の肥満: BMI>35

重度の肥満：BMI > 40など

3. 微量元素は正常

出産可能年齢の女性では、鉄欠乏症や鉄欠乏性貧血の有病率が高くなります。

妊娠を計画している女性は、鉄分が豊富で利用率の高い動物性食品を定期的に摂取する必要があります。鉄欠乏症または鉄欠乏性貧血の人は、妊娠する前に貧血を改善する必要があります。ヨウ素は、甲状腺ホルモンの合成に不可欠な微量元素です。妊娠中のヨウ素欠乏が胎児の知的および身体的発達に悪影響を及ぼさないように、妊娠を計画している女性は、ヨウ素添加塩を選択することに加えて、ヨウ素を豊富に含む魚介類を週に1回摂取する必要があります。

葉酸欠乏症は、胎児細胞の増殖と分化に影響を及ぼし、神経管欠損や流産のリスクを高めます。妊娠を計画している女性は、妊娠の 3 か月前から毎日 400 mg の葉酸を摂取し、妊娠期間中は​​継続する必要があります。

そのため、私たちは日常生活の中で微量元素に注意を払い、鉄分やヨウ素を多く含む食品を多く摂り、ヨウ素添加塩を選び、妊娠3か月前から葉酸の補給を始める必要があります。同時に、ビタミンCの補給にも注意を払う必要があります。

4.子宮や卵巣に損傷がない

女性の排卵機能が正常で、卵管が閉塞されていない場合、妊娠は非常に簡単なことです。

しかし、現在、避妊手段として中絶を行う少女もいますが、子宮内膜は基底層と機能層で構成されているため、これは極めて望ましくありません。基底層は修復できず、中絶は子宮内膜の基底層を損傷する主な原因です。

あなたも上記の4つの特徴を持っているなら、妊娠しやすいかもしれません。もちろん、自分自身を大切にすれば、そのような体質は必ず培えます。早く妊娠してほしいですね！