体重が増えた？多嚢胞性卵巣症候群：2つのアプローチ

体重はすべての人にとって健康の指標であるだけでなく、多嚢胞性卵巣症候群の人にとってはモニタリング指標でもあります。多嚢胞性卵巣症候群の人は「冷たい水を飲むと太る」と感じるかもしれませんが、それはまさに彼らが言っていることです。多嚢胞性卵巣症候群は太るだけでなく、気分を落ち込ませます。

多嚢胞性卵巣症候群による脂肪は簡単につきますが、それを取り除くのは非常に困難で、特に中国では、減量の過程で何度も諦めたくなる人がいます。そして、経過観察のために病院に行くたびに、体重を減らすようにという医師のアドバイスから逃れることはできません。

体重が急増していますか? 多嚢胞性卵巣症候群は 2 つの方法で治療できます。

1：糖質摂取をコントロールする（多嚢胞性卵巣症候群はインスリンと関係があるようです。インスリンが高いと血糖値も高くなる？いずれにしても血糖値が高いと確実に太ります！）

2: 揚げ物を食べない（揚げ物はホルモン、テストステロンを非常に高くするので良くありません！私は自分の健康のために、今後は揚げ物を食べません）

3: もっと運動する (女の子たち、悲しまないでください。もっと運動することは健康に良いのです。余談ですが、私は以前白鳥の腕を鍛えたのですが、半月で筋肉がたくさんつき、逆三角形の体になりました。驚きました！今では、それは私の体内のテストステロンレベルが高いからだとわかっています、ハハ)

4: ダイエットをしない（多嚢胞性卵巣症候群の太った女の子たち、よく聞いてください、あなたたちはすでに太っているのですから、ダイエットをしないでください。そうしないと代謝が乱れて事態が悪化します）

5: 漢方薬を飲む（体重を減らして体を整えるために1年間服用するつもりです。長期戦の覚悟はできています！）

6: 栄養補助食品（黒ゴマや黒豆など、女性に良いとされる食品をもっと食べると良いとネットで読みました。黒糖をもっと飲み、炭酸飲料や甘い飲み物はやめましょう。悲しいかな、私は甘いものが大好きなので、今後はやめようと思います！）

これらを実践すれば、体重をコントロールできなくなるのではと心配していませんか？多嚢胞性卵巣症候群の女性の皆さん、頑張ってください！