不妊のカップルは人生で何をすべきでしょうか?

不妊症とは、出産可能年齢のカップルが避妊措置を取らず、1年以上正常な性生活を送っているにもかかわらず妊娠しない現象を指します。これは医学的に不妊症として知られています。良いライフスタイルは不妊症を予防する効果的な方法です。したがって、早く妊娠したい場合は、まず健康的なライフスタイルを身につけなければなりません。不妊患者にとって、健康的なライフスタイルも特に重要です。喫煙、飲酒、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、セロリを控え、新鮮な果物や野菜を多く食べ、適度に運動する必要があります。では、不妊のカップルは人生で何をすべきでしょうか?

不妊カップルが生活で注意すべきこと

1. 喫煙と飲酒を避けてください（タバコに含まれる過酸化ベンゾイルとニコチンは染色体異常を引き起こす可能性があり、アルコールは精巣に直接損傷を与える可能性があります）。

2. 辛い食べ物は避けてください（生殖器系の感染症や炎症を引き起こしやすくなります）。

3. セロリ、ニンニク、ゴーヤ、綿実油（殺精子作用がある）の摂取を減らし、市販のネギの摂取も減らしましょう（ネギは農薬入りの水で水やりをしており、残留農薬のレベルが高いです）。

4. 新鮮な野菜（ビタミンが豊富）と魚介類（カルニチンが豊富）をもっと食べましょう。

5. ビタミン C が豊富な果物 (トマト、ブドウ、オレンジなど) をもっと食べましょう。

6. 定期的にお茶を飲む（ビタミンと抗酸化物質が豊富）。

7. 高温を避けてください（熱いお風呂、サウナ、シェフ、ボイラーオペレーター、パン職人）。

8. 放射線（コンピューター、携帯電話、X線）を避ける。

9. 有毒な汚染物質（ジブロモクロロプロパンなどの農薬、化学工場、プラスチック製造、電池、はんだ）を避けてください。

10. 生殖能力に有害な薬剤の服用は避けてください: 1. 化学療法薬、2. 特定の降圧薬、3. 過剰なホルモン、4. 免疫薬、5. 制酸薬、6. 抗てんかん薬、7. 特定の抗生物質 (ネオマイシン、エリスロマイシン、ゲンタマイシン、尿素、メトロニダゾール、フラゾリドン、スルファサラジン)。

11. 長時間座ることを避け、きつすぎる下着の着用も避けてください（局所的な通気性が悪くなり、陰嚢が熱くなり、睾丸が損傷する可能性があります）。