エストロゲン不足が妊娠に影響しないようにしましょう

エストロゲンは女性にとって重要なホルモンの一つで、その分泌の正常化は女性の健康と美容に関係しています。女性のエストロゲン分泌が正常であれば、見た目が若く健康であるだけでなく、健康で病気も少なくなります。そうでなければ、顔が老化するだけでなく、体もさまざまな婦人科疾患に侵され、生殖機能にも影響を及ぼします。エストロゲンは女性にとって非常に重要なので、女性がエストロゲンを欠乏するとどのような危険があるのでしょうか?どのように規制すべきでしょうか?

女性におけるエストロゲン低下の危険性

エストロゲンレベルが低いと、更年期障害の発症が早まり、女性の外見と内部の生理構造が早期に老化します。さらに、女性は理由もなく不安を感じたり、腰痛を引き起こしたりすることもあります。

早産卵巣不全を引き起こす

エストロゲンの低下は卵巣に大きな影響を与え、卵巣の老化を早め、早期卵巣不全につながります。そのため、女性の友人は食生活を適度に調整し、メンテナンスに注意を払う必要があります。

外陰部の萎縮

思春期の発達とともに、エストロゲンの作用により、外陰部は著しく膨らみ、分泌物が大幅に増加します。逆に、エストロゲンレベルが低いと外陰部の萎縮や分泌物の減少が起こり、感染症やさまざまな婦人科疾患につながりやすくなります。

子宮萎縮、乳房萎縮

エストロゲンレベルが上昇するにつれて子宮はふっくらと膨らみ、洋ナシのような形になります。エストロゲンレベルが低下すると、子宮は小指ほどの大きさに縮小し、月経障害や更年期障害を引き起こし、生殖機能が停止することがあります。女性の乳房は、子宮と同様にエストロゲンの影響を受けます。エストロゲンレベルが低下すると、乳房は豊かではなくなり、垂れ下がってしまい、体型に混乱が生じることもあります。

肥満の原因

エストロゲンの低下も内分泌障害の兆候です。適切な時期に治療しないと、女性は一時的に肥満になります。

栄養補助食品は低エストロゲンを調節できる

大豆や大豆製品をもっと食べましょう。大豆には卵巣に栄養を与え、エストロゲンを補充するイソフラボンが豊富に含まれています。

ビタミンDを含む食品をもっと食べましょう。ビタミンDはエストロゲンの分泌量を調節できるので、新鮮な果物や野菜をもっと食べると体の新陳代謝が促進され、美容や解毒にも役立ちます。

亜鉛とセレンを含む食品を摂取する

亜鉛やセレンを含む食品には、昆布やゴマなどがあります。これらの食品には人体に必要な微量元素が含まれており、女性の卵巣や子宮の健康に有益で、卵巣の早期老化を防ぐことができます。