扁平足の原因は何ですか?

扁平足の原因は何ですか?扁平足はよくある病気です。多くの扁平足患者は、扁平足のせいで生活に苦痛が生じていると言います。扁平足の原因をご存知ですか？専門家が扁平足の原因をお答えします。

扁平足の原因は、筋力が不足して正常なアーチを維持することが困難になるため、運動が必要です。扁平足のセルフエクササイズ方法はたくさんあります。通常、つま先を下に掴んで引き上げる運動はいつでも行える運動です。足の裏の筋肉や靭帯、ふくらはぎの後ろの筋肉を鍛えることで、筋肉が強化され、扁平足もある程度矯正・リハビリすることができます。

扁平足のもう一つの原因は、前足部と土踏まずに長期間にわたって過度の圧力がかかることです。前足部と土踏まずにかかる圧力を軽減することが非常に重要です。靴の問題には特に注意してください。扁平足のほとんどは、靴の不適切な着用が原因です。ヒールのある靴は履かないでください。アーチにかかる圧力が高まり、扁平足が悪化します。扁平足の原因も靴に関係しています。ヒールのある靴よりもフラットシューズの方が断然いいです。フラットシューズを履くと歩きやすくなり、ヒールのある靴を履くよりも症状が軽くなります。扁平足の患者は、かかとと足の外側で歩くことを増やすことで、足の土踏まずにかかる圧力を軽減し、症状を緩和することができます。扁平足は先天性でなく、外傷もない場合は回復可能です。運動に注意し、特に足の甲にかかる圧力を軽減するように注意してください。

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