腰椎椎間板ヘルニアになった場合、何に注意すればよいでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアになった場合、何に注意すればよいでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアの患者は何に注意すべきでしょうか?腰椎の最大負荷を超える労働は、老化や変性を促進・加速させ、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こし、病気の悪化につながりやすくなります。腰椎椎間板ヘルニアの注意点について学びましょう。

腰椎椎間板ヘルニアの注意点:腰椎の最大負荷を超えるような分娩は避けてください。過度の労働は老化と変性を促進し加速させ、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。すでに腰椎椎間板ヘルニアが発生している場合は、症状が悪化しやすいです。

腰椎椎間板ヘルニアを患っている人は、あらゆる球技や片側だけの運動が禁止されています。激しい運動は、腰椎椎間板ヘルニア患者の破裂した線維輪を裂き、ヘルニアを悪化させる可能性もあります。特に腰椎椎間板ヘルニアの急性期には、髄核の圧迫と刺激により神経が浮腫や無菌性炎症を起こします。激しい運動はヘルニアによる神経の摩擦と刺激を悪化させ、神経の浮腫や炎症の消失にはつながりません。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの予防策としては、激しい運動を控えることなどが挙げられます。

腰椎椎間板ヘルニアの注意点:長時間の座り作業は避けてください。長時間デスクワークや運転手、工場の組立ライン作業員など、長時間座りっぱなしの作業に従事する人は、腰痛の発生率が高くなります。爆発力を使用しないでください。突然、過大な爆発力を受けると、椎間板を損傷しやすくなります。激しい運動を避け、怪我をしないようにしてください。激しい運動は、腰椎椎間板ヘルニア患者の破裂した線維輪を裂き、ヘルニアを悪化させる可能性もあります。

腰椎椎間板ヘルニアの人は、長時間前屈みにならないように注意する必要があります。長時間背中を曲げた状態で作業すると、腰痛や椎間板ヘルニアの発生率が高くなります。長時間前かがみになると、腰椎椎間板に大きな圧力がかかり、腰椎椎間板の回復に悪影響を及ぼします。物を拾ったり重い物を持ち上げたりするときにかがまないでください。重い物を持ち上げる際には、体の片側に力をかける必要があり、これは腰椎椎間板に良くないので避けるべきです。物を拾うときは、まずしゃがんでください。

冷気の刺激は腰の血液循環を妨げ、神経を刺激して腰椎椎間板ヘルニアの症状を悪化させ、痛みを悪化させます。刺激のある食べ物を食べないでください。腰椎椎間板ヘルニアによる神経の圧迫と刺激により、神経は外部刺激に対してより敏感になり、また食べ物に含まれる生もの、冷たさ、タバコ、アルコールなどの刺激物に対しても敏感になります。これは腰椎椎間板ヘルニアによる痛みの緩和には役立たないので、避けるようにしてください。

以上が、腰椎椎間板ヘルニアの予防法についての専門家による紹介でした。患者様は日常生活において、腰椎椎間板ヘルニアに関する上記事項に注意し、予防対策を講じてください。できるだけ早く病院に行って診断と治療を受けてください。ご質問がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください。専門家がより専門的で詳細な回答を提供します。ご健康をお祈りいたします。

腰椎椎間板ヘルニア http://www..com.cn/guke/yztc/

<<:  腰椎椎間板ヘルニアのセルフエクササイズ

>>:  頸椎症の一般的な初期症状

推薦する

慢性子宮頸疾患による不妊症を治療する3つの方法

慢性子宮頸管炎と子宮頸部びらんは、女性の健康に害を及ぼす一般的な婦人科疾患です。女性が子宮頸管炎や子...

B型肝炎患者は高麗人参を食べることができますか?

B型肝炎患者は高麗人参を食べることができますか?加工後の高麗人参は、性質がやや温かく、味は甘くて少し...

ナスの7つの効能

ナスは私たちが日常的によく食べる野菜ですが、具体的にどのような働きがあるのでしょうか? 1. アンチ...

進行した喉頭がんは治療できますか?

喉頭がんは非常に重篤な悪性腫瘍です。このような問題が発生すると、患者の身体に大きな害を及ぼすことにな...

大寒に体を強くする霊芝の食事レシピ6種類

1. 霊芝腱スープ:霊芝15グラムと黄耆1グラムをガーゼ袋に入れて口を結び、牛または豚の足の腱100...

肺がんの一般的な症状は何ですか?

肺がんの臨床症状はさまざまです。初期段階では症状が現れず、胸部X線検査でのみ病気が発見されることがあ...

高温性肝細胞癌とは何ですか?

肝臓がんに対する温熱灌流。温熱灌流療法は一般的な治療法です。胸腔や腹腔の漿膜表面にある腫瘍細胞に対し...

肺がんを治療するための民間療法は何ですか?肺がんを抑制するための3つの秘密のレシピ

肺がんは、発生率と死亡率が最も急速に増加している悪性腫瘍の一つであり、人間の健康と生命に最大の脅威を...

虚血性脳卒中とは

簡単に言えば、虚血性脳卒中は脳の特定の領域への血流が不十分になることで酸素不足に陥り、脳細胞が損傷し...

多嚢胞性卵巣症候群の伝統的な中国医学による治療

多嚢胞性卵巣症候群は PCOS とも呼ばれます。伝統的な中国医学では、PCOS の病因は腎虚、痰鬱、...

頸椎症は今治せるのでしょうか?

頸椎の​​問題は、主に頸椎症の発生がますます一般的になり、患者の生活に大きな支障をきたしているため、...

過誤腫によく使われる薬剤は何ですか?

近年、医療検査方法が進歩し、これまでは検出が困難だった多くの病気が簡単に検出できるようになりました。...

アキレス腱炎を効果的に治療する方法

私たちの生活において、アキレス腱炎は人々の生活に大きな影響を与えます。アキレス腱炎についてあまり知ら...

腸閉塞のさまざまな段階の症状

私たちは皆、このような経験をしたことがあるでしょう。病気の症状は段階によって異なります。後期段階の症...

骨結核が治るケースは多いのでしょうか?

骨結核について少しでも知っている人は、この病気が肺結核の発生と密接に関連していることを知っています。...