腰椎に悪影響を与える4つのこと

腰椎椎間板ヘルニアは、比較的一般的な整形外科疾患となっています。では、なぜ腰椎椎間板ヘルニアになるのでしょうか?悪い生活習慣は私たちの体に大きな害を及ぼす可能性があります。では、腰椎椎間板ヘルニアの主な原因を理解しましょう。

疲労：間違った座り方、腰の過度な屈曲

日常生活では、腰椎はほとんどの場合、屈曲した状態にあります。過度な作業は腰椎屈曲時間の増加に相当します。統計によると、腰椎屈曲の頻度は1日に3000～5000回に達することがあります。この過度で反復的な屈曲が、腰椎椎間板ヘルニアの最も一般的な原因です。

ジェン：運転は腰椎をテストし、脊椎は繰り返し伸ばされます

科学者たちは、腰仙部の固有振動数が運転中のシートの振動と同じ低周波範囲にあるため、運転中に腰椎が車と容易に共鳴することを発見しました。この共鳴は、脊椎が常に圧縮および伸張されていることを意味し、周囲の組織と筋肉に疲労を引き起こし、腰椎椎間板の代謝率に影響を与え、腰椎の変性と変形を加速させます。

激しい：突然の外力により腰の捻挫を起こす可能性がある

腰椎間の正常な関係は弾力性と弾力性があり、圧縮抵抗が強く、450kgの圧力に耐えても損傷しません。ただし、これらの力は前方から穏やかに加える必要があります。急激な力や運動不足の状態で急激に力が加わると、耐久限界を超えてしまい、腰椎捻挫を起こしやすくなります。

冷え：細い腰を露出すると腰椎の栄養供給に影響が出る

腰は特に寒さに敏感です。腰を露出させると、寒さに抵抗するために腰や背中の筋肉がけいれんし、小血管が収縮して局所の血液循環が低下し、椎間板への栄養供給に影響を及ぼし、椎間板内の圧力が高まり、さらに損傷を引き起こします。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの原因の紹介です。専門家が上記の記事を通じて伝えたいのは、日常生活では生活習慣に注意を払い、悪い習慣が病気の発生につながらないようにしなければならないということです。

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