どのような間違った姿勢が頸椎に悪影響を与えるのでしょうか?

頸椎症は、人々が恐れる整形外科疾患の一つです。では、なぜ頸椎症になるのでしょうか?頸椎症の原因は何ですか?間違った姿勢も頸椎症を引き起こす可能性があることをご存知ですか?では、どのような間違った姿勢が頸椎に悪影響を及ぼすのでしょうか?

頸椎症には多くの種類があります。現在、20～40代の学生や会社員の頚椎症患者のうち、70％以上が首の筋肉の緊張による頚椎の硬直や湾曲不良に悩まされています。この種の状況は厳密には頸椎症には当てはまりません。これは主に仕事中の姿勢の緊張と過度の疲労によって引き起こされ、首の軟部組織の損傷、筋肉のけいれん、炎症反応を引き起こします。

オフィスワーカーの頸椎症は一夜にして起こるものではありません。これは慢性疾患であり、一夜にして治癒することはできません。ここでは、オフィスワーカーが頸椎症を予防するための重要な知識を紹介します。

1: 机に向かって頭をかがめることが多い人はなぜ頸椎症になりやすいのでしょうか?

人体の生理的必要性により、正常な脊椎の各セクションには一定の湾曲があり、これを生理的湾曲と呼びます。頸椎の​​生理的湾曲の存在により、頸椎の弾力性が高まり、重力の衝撃が軽減・緩和され、脊髄や脳への損傷を防ぐことができます。

頭を下げて机にかがむ姿勢を頻繁に取ると、頸椎の正常な生理的湾曲がまっすぐになり、頸椎にさまざまな変化（緩み、過形成、筋肉の緊張など）が生じ、末梢神経や血管が刺激されて頸椎症の原因になります。

2: オフィスワーカーの正しい座り方

3：睡眠中に頸椎をリハビリするには？

人生の3分の1は睡眠に費やされます。頸椎の​​生理的湾曲にぴったりフィットする枕は、仕事、勉強、生活の一日を終えて眠っているときに、頸部の筋肉と靭帯の疲労を和らげることができます。

人間工学によれば、枕の中央が低く、両端が高くなっている形状が、頸椎の生理的な湾曲に最も適しています。この枕は、前面の凸部分を利用して頸椎の生理的な湾曲を維持することができます。枕の詰め物としては、回復が遅い熱伝導性ポリウレタンが独特の粘弾性と温度感度を備えています。温度と圧力によって沈むことはありますが、元に戻ることはありません。これら 2 つの特性により、圧力緩和材として優れています。

4: ノートパソコンは頸椎にどのような悪影響を与えるのでしょうか?

ノートパソコンには人間工学上の重大な欠陥があります。画面とキーボードの距離が近すぎます。首が凝った状態で画面を見下ろすと、首の筋肉を傷める可能性があります。機械を目の届く位置まで持ち上げると、肩や腕の筋肉に負担がかかる場合があります。現在、ノートパソコンの初期ユーザーの間で、関連するさまざまな病気が徐々に現れ始めています。

上記は頸椎症の最も一般的な原因です。皆さんもぜひ注目していただければと思います。それでも、どのような予防策を講じるべきか知りたい場合は、オンラインで専門家にご相談ください。彼らはあなたに満足のいく説明をしてくれるでしょう。当サイトへのご支援とご信頼に感謝いたします。

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