鼻血が出たらどうすればいいですか？出血を止める簡単なヒントを学びましょう

季節はどんどん乾燥し、食生活の乱れも相まって、鼻血を出す人が増えています。よく鼻血が出る人は、心配しないで、ただ簡単に血を止めてください。出血量が多かったり、出血が止まらない場合は、病院に行って治療を受けてください。鼻血が出た場合の対処法を学びましょう。

鼻血が出たらどうすればいい？

1. 指で押す方法。この方法は、主に右手の親指と人差し指を使って、額の前側の生え際から3〜6cm下を約2〜3分間回転マッサージします。

2. 冷湿布。タオルを氷水または氷で濡らし、額の中央、鼻の付け根、首の後ろに当てます。タオルを濡らしてから氷水に浸します。数回繰り返します。これにより出血が減り、血管が収縮します。

3. 足浸法鼻血が出たら足を水に浸してください。効果が現れるまでに約10分かかります。

4. 手を挙げてください。鼻血が出たら両手を頭の上に上げてください。左側から出血している場合は右手を上げ、そうでない場合は左手を上げます。出血が止まったら、手を下ろす前にしばらく待ちます。

鼻血が頻繁に出る場合の食事

1. レンコン。新鮮なレンコンジュースを小さなカップ1杯、1日1～2回飲みます。この飲み物は、特別な外的原因がないのに鼻血が出る患者の止血に特に効果的です。

2. シロキクラゲ。白きくらげを手で細かく裂き、緑豆を水に浸し、鍋に約3000mlの水と一緒に入れ、弱火で28分間煮込み、火を止めて氷砂糖を少し加えてお召し上がりください。

3. ピーナッツ。ピーナッツを定期的に食べると血管をきれいにするのに役立ちます。ピーナッツに含まれる不飽和脂肪酸にはコレステロールが含まれておらず、凝固機構の弱さによって引き起こされる鼻血を和らげることができます。

4. 赤いナツメヤシ。鼻血をよく出す人は、気血ともに不足している状態です。ナツメをもっと食べると失われた血液を補給できます。

5. 黒ゴマ。黒ゴマには肝臓や腎臓を養い、血液を滋養し、乾燥に潤いを与える効果があります。甘くて平らな性質です。脂肪、タンパク質、ビタミンE、複数のアミノ酸、カルシウム、ビタミンB1、リン、B2、鉄などの微量元素が含まれており、貧血を予防し、免疫力を高めます。

6. ほうれん草。ビタミンCが豊富に含まれており、口角炎を予防し、血糖値の安定を維持するのに役立ちます。ほうれん草を炒めるときは、栄養素をできるだけ保つために、色が濃い緑色になったらすぐにフライパンから取り出してください。