踵骨棘の治療方法は何ですか?

かかとの痛みを和らげるには？踵骨棘の治療方法は何ですか?専門家によると、病院で治療を受けながら、日常生活の中でかかと骨棘を治療するための適切な方法を選択することもできます。以下で一緒に見てみましょう。

日常生活で踵骨棘を治療する方法はいくつかあります。

1. 柔らかくて適切な靴を選び、スポンジ製のヒールパッドを使用してかかとの圧力を軽減し、かかとの損傷を防ぎます。

2. 日常生活では、高齢者は踵骨棘の治療時に骨粗しょう症を予防するためにカルシウム補給に注意する必要があります。

3. 毎晩足を温かいお湯に約 30 分間浸すか、足の簡単なマッサージを行って局所的な血液循環を促進します。

4. 高齢者は、体重をコントロールし、激しい身体活動を避けるなど、過度の体重負荷や運動を防ぐ必要があります。

5. 筋肉と靭帯の強度と弾力性を高めるために、足の運動を積極的に行います。砂の上を裸足で歩くことも、踵骨棘の治療に非常に効果的です。

上記は、日常生活で踵骨棘を治療するために専門家が挙げた方法です。上記の詳細に注意を払うことは、かかと骨棘の治療にも大いに役立ちます。かかと骨棘の治療についてまだ質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。編集者はあなたの健康を祈っています。

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