腰椎椎間板ヘルニアの食事原則を理解する必要がある

腰椎椎間板ヘルニアは一般的で頻繁に起こる病気です。治療後の患者さんにとって最も重要なことは食生活を調整することです。では、腰椎椎間板ヘルニアの食事療法の原則は何でしょうか?腰椎椎間板ヘルニアの食事療法の原則を専門家が詳しく紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアの食事原則：

1. カルシウム：カルシウムは骨の主成分であるだけでなく、鎮静効果があり、痛みを和らげることもできます。魚や乳製品など、より多くの食品を食べることができます。

2. ビタミン C: ビタミン C を含む食品を多く摂取すると、腰椎椎間板の繊維輪の強度が高まり、腰椎椎間板ヘルニアの症状が緩和されます。

3. タンパク質: 十分なタンパク質を摂取することでのみ、筋肉と靭帯が強化されます。日常生活では、鶏肉や牛肉などタンパク質を豊富に含む食品を多く食べましょう。

4. ビタミン E: 健康の専門家によると、ビタミン E には血管を拡張し、血液循環を促進し、筋肉の緊張を解消する効果があるそうです。ピーナッツなどの物質は、腰椎椎間板ヘルニアの痛みの症状を和らげることもできます。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの食事原則です。専門家の紹介により、腰椎椎間板ヘルニアの食事的原因についてある程度理解していただけたと思います。腰椎椎間板ヘルニアの食事療法についてまだご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

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