ホワイトカラー労働者は頸椎症になりやすい

外資系企業の管理職として働く劉さんは、まだ30代前半だ。 2、3年前から、首が硬くなったり、背中がむくんでしまうことが時々ありました。最初、彼女は疲労によるもので、しばらくすれば良くなるだろうと考えていました。その後、症状はますます顕著になり、首の動きが制限され、上肢の力が弱くなり、時にはしびれを感じるようになりました。私は理学療法と牽引療法のためにいくつかの専門クリニックに通い、たくさんの薬を飲んできました。私の症状は良くなったり悪くなったりしています。今年10月、症状が急激に悪化した。少し動くとめまいがして、立ち上がれなくなりました。 1か月以上寝たきりでしたが、症状は改善しませんでした。結局病院に行って椎骨動脈型頚椎症と診断されました。

以前、劉さんは頸椎症は中高年者だけがかかる病気だと思っていた。彼女はちょうど30歳になったばかりだったのです！しかし医師によると、近年、30代で頚椎症を患う人の数が徐々に増加しており、記者、事務員、ホワイトカラー、タイピストなど、文章を書く仕事に従事する人が多く、特に長時間パソコンを使用する人の発症率が高いとのこと。

ホワイトカラー労働者が頸椎症になりやすい理由は、頸椎症が人々のライフスタイルや働き方と直接関係しているからです。座っている時間が長く、動く時間が短く、ストレスの多い仕事をしたり、長時間デスクワークをしたり、コンピューターの前に何時間も座ったりすることで、首の筋肉が過度に疲労します。さらに、デスクワーク中に姿勢が悪くなると、椎間板の炎症や浮腫を引き起こし、重症の場合は頸椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。

そのため、ホワイトカラー労働者は若い頃から頸椎症の予防に十分注意し、良好な生活習慣を維持し、適切な作業姿勢や学習姿勢を選択する必要があります。特に若いサラリーマンや自動車所有者、事務職に長く従事している人は、できるだけ体を動かし、歩くことや階段の昇降を積極的に行うようにしましょう。長時間デスクワークをした後は、休憩中に立ち上がって体操をしたり、手足や頸椎を動かしたりして、健康管理に良い機能訓練を続けましょう。