五十肩を治すために拳を握る
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丁其三氏は2月16日付の『老人人民日報』で、2001年に肩関節周囲炎を患い、その後拳を握ることで治したと紹介した。具体的な方法は、腕を痛い位置まで上げ、手の5本の指を伸ばして少し力を入れ、小指から親指まで順番に数える速さで引き戻し、少し力を入れて握りこぶしを作り、手を離してこの方法を繰り返して握りこぶしを作り、これを6回繰り返します。左肩が痛いときは左手を握り、右肩が痛いときは右手を握ります。時間があるときはいつでもこの方法を練習するのが最善です。 |
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