塩分を多く摂り、水分を少なく摂ると、高齢女性は腎臓結石になりやすくなる

コアヒント: 米国で実施された調査によると、食事でカルシウム、塩分、水分の摂取量が少ない高齢の主婦は、腎臓結石を発症するリスクが高いことがわかりました。

この研究には、50歳から70歳までのアメリカ人女性78,293人が参加した。そのうち20%の女性は食事でカルシウムを多く摂取していたが、カルシウム摂取量の少ない他の20%の女性よりも腎臓結石の発症率が28%低かった。水を多く飲む主婦の20％は、水をあまり飲まない主婦よりも腎臓結石の発生率が低い。

腎臓結石には主にカルシウムが含まれているため、かつてはカルシウムの摂取量を減らすと腎臓結石を予防できると信じられていました。

腎臓結石になりやすい患者には、尿を濃縮して結石の害を減らすために、より多くの水を飲むように医師がアドバイスすることがよくあります。さらに、塩に含まれるナトリウムによって尿中のカルシウムの量が増えるため、食事で塩分を摂りすぎないようにしてください。

しかし、アメリカの医学雑誌「泌尿器科」の最新報告では、水をたくさん飲み、カルシウムを多く摂取すると腎臓結石のリスクを減らすことができると指摘されている。しかし、ナトリウムを過剰に摂取すると腎臓結石のリスクが高まります。

研究の結果、食事に塩分を多く摂取する主婦のグループが腎臓結石を発症するリスクが最も高いことが判明した。

この研究はワシントン大学のソレンセン博士が主導した。

彼は、高齢者は骨量が減少するためカルシウムを補給する必要があると指摘した。高齢女性にとって朗報です。カルシウムを多く含む食事を摂ると腎臓結石のリスクが軽減されることが研究でわかっています。しかし、カルシウム錠剤を服用するとなると、また別の問題になります。腎臓結石になりやすい人は、カルシウム錠剤を服用する場合は医師に相談してください。