関節リウマチの食事療法で注意すべき5つのこと

関節リウマチは非常に一般的な病気です。患者にとって最も重要なことは、関節リウマチの食事上の注意事項を理解することです。では、関節リウマチの食事上の注意事項で注意すべき主なポイントは何でしょうか?関節リウマチの食事上の注意点を見てみましょう。

（１）適度に食べる。関節リウマチの食事上の注意としては、規則正しい摂取と量的な摂取、そして食べ物の柔らかさ、硬さ、冷たさ、熱さが適切であることが重視されます。体力の低下や栄養不足を恐れて食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎると脾臓や胃に負担がかかり、消化機能が損なわれます。

（２）食事は軽めにしましょう。関節リウマチの患者はしばしば痛みに苦しみます。病気が発症すると食欲がなくなるので、軽食をとる必要があります。関節リウマチの食事上の注意事項は、まず、食欲を良好に保つことです。 2つ目は、脾臓と胃の機能を良好に保ち、病気に対する抵抗力を高めることです。

（３）食べ物に偏りを持たないこと。鶏肉、アヒル、魚、肉、穀物、野菜、果物を無視せず、適度に組み合わせる必要があります。

（４）栄養補助食品を正しく扱う。栄養補助食品は関節リウマチ患者に有益ですが、病気の状態や脾臓や胃の機能の強さに応じて実施する必要があります。例えば、牛乳、豆乳、麦芽乳、チョコレートなどは栄養価の高い食品ですが、体内に湿熱があったり、舌苔がべたついたりしている場合には、食べ過ぎると腹部の膨満感や不快感、食欲不振などを引き起こします。高麗人参、白キクラゲ、ロバ皮ゼラチンは気を補い、血を養う効果がありますが、脾胃不和や内湿熱のある人が摂取すると、気滞や湿潤を引き起こし、病気が治らないだけでなく、痛みが悪化します。

（５）食事上のタブーに注意する。関節リウマチの患者の中には、病状が長期にわたる人もいます。病気になってから何年も厳しい食事制限を続けると、栄養素の吸収に影響し、病気の回復に悪影響を及ぼします。一般的に、関節リウマチの患者は食事制限なしにどんな食べ物でも食べることができます。関節リウマチの食事上の注意事項では、関節が赤くなり、腫れ、灼熱感がある急性期または急性発作の場合にのみ、辛い食べ物や刺激のある食べ物は摂取しないようにと定められています。長期の病気や脾臓や胃の弱い人は、生の冷たい果物、エビ、カニ、タケノコなどの摂取を控えるべきです。症状が安定すれば食事制限を緩和することができます。

上記で紹介した情報は、関節リウマチの食事上の注意事項に関するものです。関節リウマチに対するこれらの食事上の注意事項を覚えておいていただければ幸いです。一般的に言えば、関節リウマチに対するこれらの食事上の注意事項は、あなたにとって非常に役立ちます。一日も早い回復をお祈りいたします。