誰もが注意すべき坐骨神経痛の食事要件

臨床的には、多くの坐骨神経痛患者の症状が治療後も悪化し続ける理由は、不健康な食生活です。したがって、痛みを効果的に緩和するためには、坐骨神経痛の食事、特にタブーに注意する必要があります。では、坐骨神経痛に対する一般的な食事療法のヒントは何でしょうか?ここでは坐骨神経痛に対する一般的な食事に関するヒントについてお話します。

一般的に、坐骨神経痛に対する一般的な食事のヒントは次のとおりです。

1. 少量の飲酒：少量の飲酒はこの病気に有益です。個人のアルコール耐性に応じて、最大量は 50 ml を超えないようにしてください。過度の飲酒は肝臓に重大な損傷を与え、体の免疫力を低下させ、病気の回復に重大な影響を及ぼす可能性があります。これは坐骨神経痛に対する一般的な食事上のタブーです。

2. 2 つの要素をもっと摂取する: 2 つの要素とは、ビタミンと食物繊維です。特にビタミンBは神経代謝に非常に重要な物質です。ビタミンC、ビタミンDなどは人体にとって欠かせない栄養素です。一部の脂溶性ビタミンは欠乏しやすいので、坐骨神経痛の人は、牛乳、玄米、玄麺、ニンジン、新鮮な野菜や果物を食べて食事を補い、クルミ、銀杏、松の実など、神経代謝のための栄養素が豊富なナッツ類も食べる必要があります。

3. 科学的な食事：食事の量を適切にコントロールし、全粒穀物を適度に摂取し、坐骨神経痛には食べ過ぎは厳禁です。食べ物の量と質を科学的に管理し、適合させることができなければ、肥満は避けられません。

以上が坐骨神経痛に対して注意すべき食事のポイントです。誰もがこれを理解すべきだと私は信じています。坐骨神経痛の食事療法に関するさらなる質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細にお答えします。