長時間の座りっぱなしは腰椎椎間板ヘルニアの治療に有害である

多くの病気の医師は患者にもっと休むようにアドバイスします。そのため、腰椎椎間板ヘルニアの治療では、頻繁に座って休むことが腰椎椎間板ヘルニアの治療に非常に役立つと考え、それを好む患者もいます。しかし、長時間の座りっぱなしも腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つであり、真剣に受け止める必要があることは知られていません。

座ることは休息の一種だとよく思われますが、腰椎に関しては例外です。座っているときに最も大きな圧力がかかるのは腰椎椎間板です。座るときには、体の中心軸力線が後ろに移動します。立っているときの本来の体重支持力線が、座った後に腰椎の後関節と椎間板後壁に伝わり、椎間板後壁の鬱血を引き起こし、時間の経過とともに損傷や変性が起こりやすくなります。同時に、関節腔も狭くなり、関節の滑膜が鬱血し、脊髄神経を刺激して腰痛や脚の痛みを引き起こし、腰椎椎間板ヘルニアの治療に悪影響を及ぼします。

人体が座るときに正しい姿勢を保つと、腰椎椎間板内の圧力は横になっているときの6倍になります。座る姿勢が適切でない場合、椎間板内の圧力は横になっているときよりも11倍も高くなります。パソコンの前で作業するときの座り方は間違った姿勢であることが多く、長年にわたり腰椎椎間板に高い圧力がかかり、腰椎変性、断裂、椎間板ヘルニアが発生する可能性が高くなります。同時に、長時間の座り作業は背中の筋肉を長時間伸ばすことになり、背中の筋肉の緊張、慢性的な腰痛、腰椎の安定性の破壊を引き起こしやすく、さらに腰椎椎間板ヘルニアの可能性が高まります。さらに、多くの若いホワイトカラー労働者は高い精神的ストレスにさらされていることが多く、それが自律神経系の機能不全を引き起こし、腰椎の生理機能に影響を与えます。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの治療中は、長時間座らないように特に注意する必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアは運転手やオフィス勤務のホワイトカラー労働者などの専門職に多く発生し、長時間の座り作業による弊害が表れています。これらの専門家は、腰椎椎間板ヘルニアの治療中にこの問題に特別な注意を払う必要があります。腰椎椎間板をより休ませることは、腰椎椎間板ヘルニアの治療に効果的な方法です。