痔の治療では食事と運動の維持方法に注意する

痔の治療には時間がかかることが多いです。セルフケアを怠ると、痔の治療効果が悪かったり、治った後に再発したりすることが多々あります。ここでは、痔の治療において患者さんが注意すべき点について簡単に紹介します。

痔の治療は適切な食事と日常生活の維持と切り離すことはできません。規則正しい生活を送り、毎日定期的に排便し、腸を開いた状態に保ちます。肛門を頻繁に清潔にし、乾燥した状態に保つ。軽めの食事をし、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、腸を潤す効果のあるスイカ、バナナ、トマトなどの野菜や果物を多く食べましょう。夏には、過剰な発汗を防ぐために塩水を多く飲む必要があります。

運動維持法も痔の治療効果を高める上で大きな役割を果たします。適切な運動は静脈圧を下げ、心血管系のパフォーマンスを高め、便秘を解消し、筋力を高める効果があります。これは痔の予防に非常に効果的です。肛門挙上運動は最も簡単で早い方法です。全身をリラックスさせ、臀部と太ももを引き締め、息を吸い、肛門を上方に引き上げ、しばらく息を止め、息を吐きながら全身をリラックスさせます。このエクササイズはいつでもどこでも行うことができます。

上記2点は痔の治療に欠かせない内容です。皆さんも十分注意していただければ幸いです。痔の治療についてまだ質問がある場合は、当社のウェブサイトのオンライン相談プラットフォームを通じて専門家に直接相談することもできます。