健康的な食習慣は胆嚢ポリープを効果的に予防できる

胆嚢ポリープの症状は明らかではありませんが、患者の生活に多くの悪影響をもたらします。胆嚢ポリープの発生は悪い食習慣と密接に関係していると一般的に考えられています。したがって、健康的な食習慣を維持することで、胆嚢ポリープの発生を効果的に予防することができます。

1. 不規則で不健康な食習慣は胆嚢に害を及ぼす可能性があります。

不規則で不健康な食習慣は、消化器系の障害に簡単につながります。胆嚢の活動は胃によって制御されます。胃が正常に機能しないと胆汁の分泌が影響を受け、胆嚢に胆汁が溜まります。胆嚢粘膜は水分を吸収して胆汁を濃くし、それに応じて胆汁の粘度が増加し、最終的にコレステロール沈着物を形成します。食事が規則正しく健康的であれば、食べ物が十二指腸に入ると反応的にコレシストキニンが分泌され、胆嚢が収縮します。このとき、粘性のある胆汁が大量に腸内に排出され、胆嚢ポリープの形成を効果的に予防することができます。

2. 規則的で健康的な食習慣を身につける方法

（１）毎日時間通りに食事をし、一日三食規則正しく食べる。これは胆嚢ポリープを予防する最良の方法でもあります。

（2）胆嚢ポリープの患者は、脂肪やコレステロールの摂取を減らし、脂肪分の多い肉、揚げ物、動物の内臓などを避けるか、食べる量を減らすように努めるべきです。体の代謝のニーズを満たすために、赤身の肉、水産物、大豆製品など、タンパク質を豊富に含む食品の摂取を増やすべきです。

（３）新鮮な果物や野菜など、食物繊維やビタミンが豊富な食品を多く摂取しましょう。