スポーツ体操は強直性脊椎炎に対して、病気の進行を遅らせ、脊椎の可動域を維持し、変形を防ぐなど、多くの利点があります。したがって、患者は運動や体操を継続的に行うように奨励されるべきであり、運動や体操は薬物療法などの他の治療法と同様に重要であるとみなされるべきである。患者は痛みを恐れて運動量を減らしたり、まったく運動しなくなったりすべきではありません。 強直性脊椎炎の運動体操の原則 原則的には、関節が動く限り運動することができます。体操、水泳、ダンス、ジョギングなどはすべて良い運動です。水泳は全身運動で、背骨や手足の関節に良い効果がありますが、水温が低すぎるのは避けるべきです。脊椎を動かさない単独の活動を減らすか避けること、持続的な痛みを引き起こす活動を減らすか避けること、突然の転倒や衝突を減らすか避けること、脊椎関節の損傷を防ぐために過度に激しい運動を減らすか避けることに注意してください。朝起きたときに関節が硬くなる場合は、まずベッドの中で腰や足をゆっくり動かし、首や肩を回してから上半身を動かして朝の硬直が和らいだら、ベッドから出て適切な運動や体操を行ってください。 体操運動を行う際には、患者が痛みに耐えられること、症状が悪化しないことを保証するという原則を遵守する必要があります。患者のエネルギーが最も充実していて、痛みが最も少ないときに行うのが最適です。最初は低強度でゆっくりと運動を始め、徐々に運動量を増やしていきましょう。一般的に、耐性の程度は、患者が運動中に不安を感じないこと、運動後に疲労を感じないことによって決まります。事故を避けるため、突然の高強度および最大範囲の運動は避けてください。関節のこわばりや痛みを感じる場合は、運動前に温かいお風呂に入って関節や筋肉をほぐすと効果的です。 |
中高年の患者で無痛性の肉眼的血尿がある場合は、まず膀胱腫瘍を考慮する必要があります。尿検査、腹部超音...
前立腺がんが疑われる場合、最初に行うべき検査は何ですか?前立腺がんは男性によく見られる腫瘍性疾患であ...
1. 冷たいゴーヤを作るには、ゴーヤ200gを洗って果肉を取り除き、細切りにして湯通しし、適量のごま...
材料: キビ、ナツメ、氷砂糖練習する: 1. 種付きの砂糖漬けデーツを購入した場合は、まず種を取り除...
子宮頸がんを治療する最善の方法は何ですか?子宮頸がんは子宮頸部の上皮組織に発生する悪性腫瘍です。科学...
現実には、脳血管網状腫瘍やさまざまな神経線維腫など、遺伝性の脳腫瘍がいくつかあります。このタイプの腫...
1. 高血圧患者は高麗人参を摂取すべきではない肝陽の活動が亢進している人は、薬を服用すると脳血管障害...
最近では、何気ない健康診断でがんにかかっていることが発覚する人も多く、肝臓がんは死亡率の高いがんです...
現代社会の男性にとって、致命的な脅威は二つあります。一つは男性病、もう一つは肺がん。現代社会では男性...
私たちの生活の中で最も一般的な 4 種類の水は、天然水、精製水、沸騰水、ミネラルを添加した純水です。...
現在、胆嚢がんは珍しいものではなく、年々増加しています。この病気は60歳以上の女性に多く見られ、中国...
漏斗胸に悩まされている場合は、早期に治療を受ける必要があります。病気の治療を決して遅らせないでくださ...
オクラは秋に成熟して出回り、この時期に食べるのが一番です。オクラの選び方1. 長さを確認します。中指...
卵巣がんの場合、お腹を押すと硬くなるのですがどうすればいいですか?卵巣がんは女性にとって常に大きな問...
心室中隔欠損症の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?心室中隔欠損症にはある程度の自然治癒力があり...