伝統的な中国医学のマッサージは腰の筋肉の緊張の治療に効果的です

腰の筋肉の緊張は、臨床現場でよく見られる慢性の腰痛疾患です。伝統的な中国医学のマッサージ療法では、通常、2～3回の治療コース（1回の治療コースは10日間）で顕著な治療効果が得られます。

マッサージ治療中は、患者はうつ伏せになり、医師は患者の片側に立ちます。まず、両手の親指の腹を使って、両側の神叔、耀陽関、環柱、衛中、成山、足のツボを順番に押して、気持ちを落ち着かせます。痛みや腫れを感じるまで、各ポイントを約 20 秒間押します。環柱の場合は、さらに力を入れて押します。次に、両手のひらの付け根を使って、背骨の両側を上から下、仙骨まで前後に押してこすります。この動作を 3 分間繰り返します。次に、腰椎から始めて腸骨稜の上部に沿って、両手のひらの付け根を使って両側を同時に押したりさすったりします。これを3～5回繰り返します。次に、5本の指で押さえる方法で、腰椎の両側にある脊柱起立筋、痛みのあるポイント、臀部をそれぞれ2〜3回押さえ、尺骨側と手のひらを使って、脊椎の両側に沿って上から下、仙骨までそれぞれ3〜5回たたきながらマッサージします。次に、腰椎から腸骨稜の上部に沿って、両側をそれぞれ3〜5回叩いたりこすったりします。患者に仰向けに寝てもらい、腰と膝を曲げてもらい、両手で膝の下の部分を支えてもらいます。医師は片手で患者の足首を、もう片方の手で膝を押さえ、患者の腰を約30秒間前後に揺らします。最後に、患者に下肢をまっすぐにしてリラックスするよう依頼します。医師は、患側の下肢の足首を両手で押さえ、下肢を3～5回強く伸ばしたり振ったりします。 。

治療期間中および治療終了後は、腰の屈曲や伸展、側屈、回転などの運動を継続するように患者に指導する必要があります。また、幅広のベルトで腰を締め、硬いベッドで寝て、仕事中は頻繁に体の位置や姿勢を変える必要があります。さらに、腰の筋肉が緊張している人は、悪い習慣を正し、風、寒さ、湿気の侵入を避け、性交を節度に保つ必要があることに留意する必要があります。