漏斗胸児の身体リハビリテーション

病気が何であれ、必要な薬物療法や外科的治療に加えて、機能的運動とリハビリテーション治療を組み合わせる必要があります。機能的運動とリハビリテーション治療も病気の回復にかけがえのない役割を果たすからです。漏斗胸の子供は身体のリハビリにも注意を払う必要があります。

座り方や立ち方の姿勢に注意する

座るときは、背中に寄りかからず、胸を張ってまっすぐに座りましょう。立つ場合も同様です。我慢できれば胸を張ってもいいですが、背中に寄りかからないように注意してください。

腕立て伏せ（非常に重要）

ここでの腕立て伏せは普通の腕立て伏せとは少し違います。

最初のタイプを行うときは、胸を張ってワイドグリップ腕立て伏せを行う必要があります。手は肩幅より少し広く開きます（主に胸骨と肩幅を伸ばすため）。ただし、広すぎると肩を痛めてしまいます。 1 セットあたり 15 ～ 20 回、一度に 5 セット行い、各セットの終了後 1 ～ 3 分間休憩します。

2番目の方法は、胸の内側の筋肉を鍛えることです。両手を体の横、肋骨の近くの地面に置き、できるだけ胸を張るようにしてください。かなり難しいので、個人の状況によります。 1回につき10～20回を5セット行い、セットごとに1～3分間休憩します。

ヤン・フェイ

運動するときは、ベッドにうつ伏せになり、枕を外し、両手を背中の後ろに回して、頭と胸をベッドから離すように持ち上げます。同時に、膝を伸ばして太ももを後ろに押し、ベッドから持ち上げます（身体的にこれができない場合は無視できます）。これを 3 ～ 5 秒間続けてから、筋肉を 3 ～ 5 秒間リラックスさせるサイクルを 1 回行います。 10 サイクル行います (胸骨を伸ばし、腰の筋力を鍛えます)。