仙腸関節炎を患っていても毎日走っても大丈夫でしょうか？

肥満の人では仙腸関節炎の発生率が高くなるため、肥満の人は仙腸関節炎に対する予防策を講じる必要があります。私たちの考えでは、骨は非常に硬い部分であり、関節は非常に柔軟な部分ですが、過度に不合理に使用すると、これらの部分が損傷します。仙腸関節炎はこのような原因で起こるので、できるだけ早く仙腸関節炎について知り、ある程度は骨を守る必要があります。運動はこれを実現するための良い方法です。しかし、ここで疑問が湧きます。仙腸関節炎の人は毎日走ることができるのでしょうか?今すぐ調べてみましょう。

仙腸関節炎は、原発性仙腸関節炎と続発性仙腸関節炎の 2 つのタイプに分けられます。原発性仙腸関節炎では、関節軟骨細胞の活動が低下し、股関節の筋肉などの軟部組織の支持力が弱まり、軟骨が変性します。年齢、体格、遺伝などの要因によって影響を受けることが多いです。年齢を重ねるほど、ダメージは蓄積されます。高齢者の関節軟骨基質中のムコ多糖類含有量は減少し、繊維成分が増加し、軟骨の靭性が低下し、損傷や変性を受けやすくなります。

この病気の患者は病気についてある程度理解した上で、段階的に運動を行う必要があります。関節への機械的な損傷を避けるために、過度な運動や関節への体重負荷は避けるべきです。必要に応じて、関節の変形を防ぐために固定またはギプス固定を行う必要があります。運動中は、できるだけハンドルや杖を使用して、患部の関節への負担を軽減してください。関連する筋肉群に作用するエクササイズは、関節の可動性を維持、改善し、関節の安定性を高めることができます。

仙腸関節炎は職業上よく見られる病気で、長時間座りっぱなしの人や運動不足の人によく見られます。この病気を予防するために、座りっぱなしの労働者は仕事中にもっと休憩を取り、関節をもっと動かし、関節の問題を起こさないように健康的なライフスタイルを追求することを奨励しています。肉体は革命の資本である。運動は時間の無駄だと決して思わないでください。また、病気になるまで後悔しないようにしましょう。