不合理なカルシウム補給は骨棘を悪化させる可能性がある

骨棘は骨肥大の一般的な名称です。骨棘のある患者の多くは、カルシウムサプリメントを多く摂取すると骨棘の発生を予防したり、骨棘を治したりできると誤解しています。実はこれは間違っています。不適切なカルシウム補給は骨棘の予防や治療に効果がないだけでなく、他の病気を引き起こす可能性もあります。

骨棘の発生は、身体の退化の兆候の 1 つであり、身体の老化現象です。症状は年齢とともに悪化します。カルシウムは骨の重要な成分であり、骨棘の発生はカルシウム欠乏に関連していますが、カルシウムを補給すれば骨棘が治るというわけではありません。

多くの人は、カルシウムを多く摂取すればするほど、吸収率も高くなると信じています。この考えは間違っています。人体のカルシウムの吸収には限界があります。食べた分だけ補給することはできません。通常、摂取したカルシウム錠剤のごく一部だけが吸収され、残りはそのまま体外に排出されます。カルシウムを過剰に摂取すると、身体への負担が増すだけでなく、他の病気を引き起こす可能性もあります。たとえば、カルシウムを過剰に補給すると、尿中のカルシウム含有量が増加し、腎臓結石の発生率が高まります。

骨棘がある場合はカルシウムを補給すればいいと考える人もいますが、これは実は間違いです。カルシウムの吸収にはビタミンDの関与が必要です。カルシウムを補給する際に体内のビタミンDが不足すると、カルシウムの吸収率が大幅に低下し、いくら食べても効果がありません。したがって、カルシウムを補給すると同時に、望ましい効果を得るために適切な量のビタミンも補給する必要があります。