骨粗しょう症を予防するには、35歳までにカルシウムを蓄える必要がある

身長が縮んだ、いつも腰が痛い、ちょっと転んだだけで骨折してしまう…このような症状がみられるときは、骨粗しょう症の一般的な症状なので注意が必要です。

先日の「世界骨粗鬆症デー」では、専門家らが人々に骨粗鬆症を認識し、予防策を講じ、骨粗鬆症のトラブルを避けるよう呼びかけた。

落ちたら何か悪いことが起こります。

建正路に住む李叔母さんは、自分が骨粗しょう症にかかるとは思ってもいなかった。李叔母さんが骨粗しょう症と診断されるために病院に行ったのは、2か月前の事故によるものだった。60歳のこの女性は夜中に排尿するために起き上がり、不注意に歩いているときに転倒して骨折したのだ。

「以前は胸が締め付けられるような感じがしていました。

同日、広西中医薬大学付属第一病院で行われた無料診療で、同病院内分泌科主任の李双雷氏は、人口の高齢化に伴い、骨粗しょう症が中高年層によく見られる病気になっていると紹介した。統計によると、わが国には少なくとも9000万人の骨粗鬆症患者がおり、これは中高年の間で最も一般的な骨疾患でもあります。

骨粗鬆症：「女性はいじめられ、男性は恐れている」

李双雷氏は、身体の老化に伴い、高齢者はあらゆる面で機能が低下し、骨を形成する能力も弱まるため、比較的骨粗しょう症になりやすいと紹介した。さらに、骨粗鬆症は女性に多く見られますが、男性にも多く見られます。臨床的には、男性は一般的に70歳を過ぎると骨粗鬆症を発症しますが、女性は50歳前後の閉経後に大量のカルシウムを失い、骨粗鬆症を発症することが分かっています。そのため、女性は男性よりも骨粗鬆症のリスク期間が長くなります。

骨粗鬆症は高齢者に限った病気ではありません。李双雷氏は記者団に対し、若者や中年の人も何らかの特別な原因で骨粗しょう症になる可能性があると語った。たとえば、遺伝、喫煙、飲酒、栄養失調、更年期女性のエストロゲン欠乏もカルシウム喪失を引き起こす可能性があります。ビタミン欠乏、痩せすぎ、体重減少、薬の服用、ホルモンの使用、内分泌障害、糖尿病、甲状腺機能亢進症、関節リウマチ、重度の腎炎、肝炎などの病気はすべて骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。

腰や足に痛みがありますか?骨粗しょう症に注意

腰痛や脚の痛みは中高年によく見られる病気です。多くの人は、腰痛、脚痛、関節痛は椎間板ヘルニア、リウマチなどが原因であると考えています。実際、腰痛や脚痛の大部分は骨粗鬆症が原因です。

骨粗鬆症は病気です。積極的に予防と治療を行う必要があります。統計によると、骨粗鬆症は骨折の危険因子の一つです。わが国では、50歳以上の人における骨粗鬆症の全体的な有病率は15.7％であり、中高年の骨折の70～80％は骨粗鬆症が原因です。

骨粗しょう症は、腰痛、ふくらはぎのけいれん、動作困難などの症状を引き起こすだけでなく、重症の場合は骨折につながることもあります。股関節骨折患者の20%は1年以内に骨折の合併症で死亡し、50%はその結果障害を負います。

「ゆるみ」を防ぐ賢いカルシウム補給

骨粗しょう症は確かに骨のカルシウム不足ですが、これは私たちの体に本当にカルシウムが不足していることを意味するのでしょうか?李双雷氏は、骨粗しょう症を患った後ではカルシウム補給だけでは不十分だと語った。事前にカルシウムを補給しておく必要があります。そうでない場合、骨粗鬆症を治すには一連の治療が必要になります。

まず第一に、骨粗しょう症になるまでカルシウムの補給を待つべきではありません。人間の骨密度は30～35歳でピークに達し、その後カルシウムの減少により低下し始めると報告されており、特に女性では低下率がより顕著です。骨は人体におけるカルシウムの貯蔵庫であり、カルシウム銀行のようなものです。 35 歳になるまでに、摂取したカルシウムはすべてカルシウム貯蔵庫に蓄えられます。 40 歳や 50 歳を過ぎると、摂取したカルシウムはカルシウム貯蔵庫に蓄えられなくなります。 「若いときに多く貯蓄すれば、年をとったときにより多くのお金が手に入る。」

第二に、骨粗鬆症の場合、治療よりも予防​​の方がはるかに重要です。したがって、日常生活における「骨保護」の働きを決して軽視してはならず、若いうちから骨の健康に気を配る必要があります。毎日400mlの牛乳を飲む、10分間日光浴をする、20分以上歩く、喫煙しない、飲酒しないなどの健康的な生活習慣は、骨粗しょう症のトラブルを避けることができます。

また、中高年はカルシウムの吸収力が弱まっているため、カルシウムの吸収を促す薬を服用しないと、服用したカルシウム剤は基本的に便として排泄されてしまい、服用していないのと同じことになります。そのため、骨粗鬆症の患者が骨折した場合、骨折の治療だけではなく、骨粗鬆症に特化した薬物治療も受ける必要があります。