強直性脊椎炎の再発を防ぐ方法

強直性脊椎炎の患者の多くは、治療後に自分自身をどのように維持すればよいかを知らず、それが病気の再発につながり、生活に大きな影響を与えます。特に若者や中年層は仕事や勉強に追われ、病気になっても適切な治療を受けられず、症状が悪化してしまいます。日常生活において、病気の再発を防ぐためにどのように自分自身をケアすればよいのでしょうか?

1. 幸せな気分を保ち、焦らないようにしましょう。強直性脊椎炎は慢性の炎症性疾患です。したがって、治療の過程では、心身を幸せに保ち、焦りを避け、否定的な抵抗を起こさず、悲観的に治療に対する気分に影響を与えないようにする必要があります。病気に打ち勝つには自信をつける必要があります。

2. 回復期における機能的運動：強直性脊椎炎の患者は回復期においても運動を忘れてはなりません。適切な機能的運動は病気からの回復を助け、補助的な治療の役割を果たします。例えば、しゃがむ、前屈みになる、後ろ向きに歩くなどの簡単な運動は、自分の体調に合わせて徐々にコントロールしながら行うべきであり、何事も急がないようにしてください。

3. 合理的な食事: 健康的で合理的な食習慣も非常に重要です。強直性脊椎炎の患者は、火鍋、羊肉、唐辛子などの高カロリーで辛い食べ物を控えるべきです。クルミ、ピーナッツ、卵、魚など、陰を養い血液を冷やす食べ物をもっと食べましょう。

4. 風や寒を払うことに注意し、背骨の湿気を避けて冷たい空気が体内に入り、症状を悪化させないようにします。