強直性脊椎炎におけるガイド付き運動の役割

適度な運動は、緊張した筋肉をリラックスさせ、けいれんを和らげ、血液循環を促進し、痛みの原因となる物質の蓄積を防ぎ、炎症の消散を促進します。関節を滑らかにし、関節の可動性を維持し、朝のこわばり時に筋肉の収縮によって発生する生体電気を減らし、カルシウムイオンの沈着を助け、痛みを和らげます。強直性脊椎炎患者の機能回復には、適度で正しい医療的運動が特に重要であり、薬物療法や理学療法などでは代替できない役割を果たします。

1. 血液循環を促進し、瘀血を除去し、腫れを軽減し、痛みを和らげる運動は、四肢の経絡における気と血の循環を促進し、血液循環を促進し、瘀血を除去するという目的を達成することができます。手足の怪我の後、怪我をした部分に気と血が停滞し、腫れや痛みを引き起こします。運動は筋肉の収縮を引き起こし、血液循環とリンパ液の戻りを促進し、浮腫や癒着を軽減します。同時に、筋肉の収縮によって発生する生体電気は、カルシウムイオンが骨に沈着するのを助け、軟組織の石灰化を防ぎ、痛みを和らげます。

2. 運動によって患部の関節や腱に栄養を与えると、気と血の循環が促進されます。瘀血が解消されると新しい血液が作られ、腱、骨、経絡は新しい血液によって栄養を与えられていきます。関節は滑らかで柔軟になり、自由に曲げたり伸ばしたりできるようになります。運動により関節包と靭帯が伸びて短縮するのを防ぎ、関節可動域を回復または改善し、関節内の滑液の分泌と循環を促進し、関節癒着を予防することができます。

3. 運動を通じて骨のずれの矯正と軽減を促進し、血液循環を促進して血液の停滞を取り除きます。一方では、筋膜の機能を改善し、軽度の骨の脱臼を矯正し軽減することができます。一方、局所的な血液循環を改善し、局所的な炎症反応を排除し、骨の成長と修復に最適な環境を作り出すことができます。

4. 筋萎縮を予防し軽減します。損傷後、骨折や筋肉の損傷により、局所的な四肢が使用不能となり、筋肉が萎縮することがあります。運動は血液循環を活性化し、血液の停滞を取り除き、新たな血液循環を促進し、骨折や筋肉の損傷を素早く治癒し、筋肉の萎縮を予防したり、筋肉の萎縮の程度を軽減したりすることができます。運動をすると筋繊維が太くなり、筋力と持久力が強化され、回復します。

5. 関節癒着と骨粗しょう症を予防します。骨粗鬆症や外傷後の関節癒着は、主に患肢の機能的運動不足によって引き起こされます。したがって、科学的かつ合理的な機能的運動トレーニングを行うことは、関節癒着や骨粗しょう症の予防に最も直接的かつ効果的な効果をもたらします。

6. 傷害を受けた後は、局所の気血の停滞と陰と衛の不調和により、外的な邪気が侵入しやすくなります。臨床的には、外傷後期に風、寒、湿気の侵入によって生じる痛みや関節痛がこれによって引き起こされることが多いです。機能的な運動を早期に行うことで、血液循環が活性化され、瘀血が除去され、骨がまっすぐになり、筋肉がリラックスし、陰と衛のシステムが調和され、身体の抵抗力が強化され、邪気が除去され、病気を積極的に予防し、回復する効果があります。