腎臓結石を予防する春の運動
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春風の暖かさと夜の雨が人々に春の息吹を感じさせます。専門家は、早春の健康維持のための食事は軽めにし、運動を強化して適度に温かさを保つことで病気を予防すべきだと指摘している。毎年春は石の「最盛期」であると考えられています。春は気温が上がるため、水分の摂取量は減りますが、汗の蒸発量は依然として多く、結石ができる可能性が高まります。 医師からの注意: 結石を予防する最も効果的な方法は、1日あたり2000ml以上の水を飲むことです。夏に最適な飲み物としては、お湯のほかに、菊茶、緑豆のスープ、緑茶などの熱を払う飲み物があります。 すでに尿路結石がある患者は、結石刺激による腎疝痛の可能性を減らすために、高カルシウム、高糖質、高プリンの食品の摂取を減らすように注意する必要があります。さらに、ジャンプ運動を増やすと、小さな結石を排出しやすくなります。 |
>>: 腎臓結石を予防するには、水をもっと飲み、運動を増やしましょう。
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