腰椎椎間板ヘルニア患者のための健康管理知識

腰椎椎間板ヘルニアはよくある病気で、主に過度の疲労や過度の運動によって引き起こされます。特に中高年に多く見られ、患者の生活、仕事、学業に大きな不便をきたしています。腰椎椎間板ヘルニアのケアでは、過度な運動を避け、バランスの取れた食事に気を配り、規則正しい仕事と休息のスケジュールを維持し、こまめに休息を取ることに注意する必要があります。これは、腰椎椎間板ヘルニアの回復に非常に有益です。この記事は主に腰椎椎間板ヘルニアの医療知識を説明し、患者さんのお役に立てれば幸いです。

1. 急性期には、腰椎への負担を軽減し、長時間の座位を避けるため、硬いベッドで2～3週間安静にする必要があります。看護師は日常生活に良いケアを提供する必要があります。

2. 医師と協力して各種治療を完了した後、患者に各種治療の注意事項を説明します。

（１）腰椎牽引後、患者は寝返りを打ったり動き回ったりする前に20分間横たわる必要があります。

（２）仙骨管注射後、頭痛やめまいなどの合併症を防ぐために、患者は４時間横になる必要がある。

（３）胃腸の刺激を軽減するために、食後30分以内に薬を服用してください。薬物依存を防ぐために、鎮痛剤は医師の指示に従って服用すべきである。

（４）理学療法の頻度は適度にすべきである。低すぎると治療効果が得られず、高すぎると痛みが悪化します。

3. 暖かくして風邪をひかないようにしてください。寒さは腰椎椎間板ヘルニアの重要な原因です。風邪予防には、腰に温湿布を当てたり、分光器で照射したりするのもよいでしょう。

4. 便秘を防ぐために、軽めの食事をとり、水をたくさん飲み、食物繊維が豊富な野菜や果物を多く食べましょう。生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。