静脈瘤を予防するには？

病気を治すための第一歩は実は予防です。予防に勝る治療はありません。静脈瘤の場合も同様です。静脈瘤の患者さんにとって、予防は何よりも大切です！では、静脈瘤を予防する方法は何でしょうか?

1.静脈瘤を予防するには、長時間の立ち仕事や座り仕事を避け、頻繁に足を上げ下げするようにしましょう。可能であれば、少し散歩するのが最適です。

2.足を頻繁に心臓より高い位置まで上げ、膝を曲げた状態に保つことで、足の血液循環を促進し、静脈瘤を予防します。

3.頻繁な過負荷を避ける 10kg重い物。

4.太りすぎによる脚の静脈への負担の増加を避けるため、標準体重を維持します。

5.毎晩ふくらはぎに腫れがないか確認してください。

6.静脈瘤を予防するには、喫煙をやめる必要があります。

7.怪我を防ぐために足と脚を清潔に保ってください。

8.足の皮膚が乾燥している場合は、医師の指示に従って薬を塗ってください。

9.夜寝るときには、足を約 15cm

10.医療用弾性ストッキングを着用し、ウォーキング、早歩き、サイクリング、ランニングなど、毎日1時間足を動かす習慣をつけましょう。ふくらはぎの静脈圧が高い人は、毎日起床後に弾性ストッキングを着用し、夜寝るときに脱ぐ必要があります。

上記は静脈瘤を予防するためのいくつかの方法です。これらにより、静脈瘤の発生を可能な限り予防することができます。静脈瘤についてご質問がある場合は、関連する専門家に相談するか、関連する病院で治療を受けることができます。

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