五十肩のヘルスケア対策

五十肩などの病気は非常に痛みを伴いますが、どのような治療法を用いるにしても、患者さんの病気の進行傾向に効果的に対処するためには、まず患者さんの病気をきちんとケアする必要があります。そこで今回は五十肩の健康管理についてまとめてみました。その主な目的は、治療に基づいて患者の痛みを効果的に軽減することです。

1. 発作期間中は、重いものを持ち上げることを避け、肩の動きを減らし、痛みを和らげる必要があります。

2. 局所的な血液循環を促進し、筋肉のけいれんを和らげ、痛みを軽減するために、温湿布やマッサージをすることができます。

3. 痛みがひどく、特に夜間の睡眠に影響する場合は、鎮痛剤を服用してください。

4. 関節が硬い場合は、肩関節機能を積極的に鍛える必要があります。一般的に使用される方法は次のとおりです。

（１）「円錐振り子運動」：90度以上曲げ、患肢を自然に垂らし、小さい方向から大きい方向へ交互に回転運動を行う。

（２）「壁登り運動」：患側を壁につけて立ち、痛みを感じて上に動けなくなるまで徐々に指を上に動かします。または、背中を壁につけて立ち、患肢の肘を 90 度曲げ、前腕の後ろが壁に近づくか触れるまで、患肢を徐々に壁に近づけます。

上記の活動を 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 15 分間練習します。

5. 気候の変化に注意し、肩を暖かく保ちましょう。

五十肩について知っておくべきことは、五十肩は一般的には不可逆的な病気であるということですが、五十肩には良い治療法がないということも知っておく必要があります。患者を治療することによってのみ、患者の臨床症状を効果的に緩和することができます。このため、五十肩による患者の痛みを軽減するにはどうすればよいかを知っておく必要があります。