実際、運動中に半月板損傷などの事故に遭遇する人は多くいます。これは、高強度の運動を好む人々に最もよく起こることです。このような場合は、しばらくベッドで休むようにしてください。ただし、長時間ベッドで休むことはできません。半月板の回復を早めるために、リハビリテーションのトレーニングを続ける必要があります。ただし、それほど難しくないエクササイズを選択する必要があります。そうでないと、さらなる怪我の原因になります。 激しい運動をする人に適しています。関節の明らかな腫れは、血液が大量に溜まっていることを示しています。蓄積した液体は厳密な無菌操作で抽出でき、弾性包帯を使用して軽い圧力を加えることができます。関節が固くなっている場合は、通常の病院に行って手動で痛みを和らげることもできます。怪我をした後は冷湿布による治療が非常に重要であり、患肢を高くして安静にする必要があります。一般的に、患部の膝を伸ばした状態で 4 ~ 6 週間維持するには、長脚外固定が必要になります。良好な形状と確実な固定を確保するために、石膏チューブまたはブレースを使用して外部固定を行うことができます。通常、4 週間後には、患者は装具の保護下で部分的に体重をかけて歩くことができ、徐々に完全に体重をかけて歩くことができるようになります。回復期間中は、筋萎縮を防ぐために大腿四頭筋を積極的に鍛える必要があります。 怪我の程度によります。傷害が第1度または第2度の場合、一定期間の休息とリハビリトレーニングを経た後、スポーツに参加しても問題はありません。また、スポーツ愛好家の多くは、程度の差はあれ半月板損傷を患っているので、あまり心配する必要はありません。ただし、傷害が3度以上の場合は、病院で手術を受けなければなりません。手術後の回復が順調であれば、運動に大きな問題はありませんが、過度に激しい対決的なスポーツは避けるようにしてください。 この場合、真の半月板損傷が身体活動障害を引き起こす場合は、それを調整するためにいくつかの方法を講じることができます。私のアドバイスとしては、休息に十分注意し、活動や過労を避け、また、一定の調整効果が得られる理学療法や温湿布を行うことです。 もちろん、運動量を減らすのがベストです。半月板は膝の中にあり、一般的に大きな圧力がかかり、損傷を受けやすい部位です。また、血液供給が悪くなるため、一度失われると回復が困難になる場合があります。 したがって、半月板が損傷したときは、できるだけ運動を減らすように努めるべきです。ただし、足を上げる運動は適切に行うことはできますが、膝を曲げてはいけません。膝を長時間曲げていると、半月板損傷がさらに深刻になります。適切な理学療法を行うこともできます。これは半月板損傷後の回復に非常に役立ちます。 |
女性の卵管の正常な機能は、妊娠において極めて重要な役割を果たします。卵巣から腹腔内に放出された成熟し...
尿路結石は日常生活でよく起こります。尿路結石の患者の多くは、長期間にわたってその症状に苦しみ、ひどい...
胆嚢ポリープに注目する友人が増えています。胆嚢ポリープは私たちの生活の中で一般的な病気ですが、胆嚢ポ...
高麗人参の薬効は陰陽の複合体です。高麗人参の強壮効果に慣れている人にとって、よりマイルドな性質で使用...
乳房肥大は、本質的には乳腺の異常な成長または退行性変化によって引き起こされるため、根絶することができ...
1. 色を見てください。濃い赤や濃すぎる赤のベイベリーは買わない方がよいでしょう。緑や青みがかった赤...
女性の肌に潤いを与える秋の健康茶6選1. シロキクラゲ健康茶シロキクラゲ20グラム、茶葉5グラム、氷...
骨折すると腫れますか?骨折は腫れを引き起こすことが多いため、患者は早めに病院に行って治療を受ける必要...
胆管癌の患者には特定の臨床症状が見られず、ほとんどが胆石や胆嚢炎などと誤診されます。一部の患者では、...
外痔核は原因が複雑であるため、治療が困難になります。原因の多様性は外痔核の治療を複雑にし、それが外痔...
肺がんのケージ抗体検査の結果が高すぎる場合はどうすればいいですか?肺がんの検査でCAGE抗体の値が高...
ナマコ粥:浸しておいたナマコ50グラム(みじん切り)と米100グラムをお粥にして、玉ねぎ、生姜、塩を...
人生において、予期せぬ事故で火傷を負うことがあります。身体的な不快感を引き起こすだけでなく、多くの友...
乳がんの中期化学療法にはどれくらいの費用がかかりますか?乳がんは女性に多く見られる悪性腫瘍疾患であり...
外反母趾はよくある病気で、外反母趾に悩む患者のほとんどは女性です。外反母趾は人体に大きな害を及ぼす可...