腎臓結石を予防するには？腎臓結石を防ぐ10のヒント

腎結石とは、腎杯、腎盂、腎盂と尿管の接続部に発生する結石を指します。尿路系における結石形成の主な部位は腎臓です。体の他の部位の結石も腎臓から発生する可能性があります。尿管結石のほとんどは腎臓から発生します。さらに、腎臓結石は体の他の部分の結石よりも腎臓に直接損傷を与える可能性が高くなります。したがって、腎臓結石の早期診断と治療は非常に重要です。

漢方薬は結石ができる前に予防できる

現代医学理論では、人々の健康状態を 3 つのタイプに分類しています。1 つは健康だが病気ではない状態です。 2番目は病気になりそうだが、病気ではない。 3人目はすでに病気だが、伝染性はない。 「予防治療」は、この3つの状態を対象としており、健康を維持することで病気を未然に防ぐ、病気になる前に治療する、すでにかかっている病気を早期に治療してその広がりを防ぐといった機能を持っています。

専門家は、結石の予防に漢方薬が使えると紹介した。例えば、ツボクサには排尿困難を緩和し、利尿を促す効果があります。結石を予防するために、お茶にしたり、水で煮て定期的に摂取することもできます。トウモロコシのひげには利尿作用と消化作用もあります。結石の発生を防ぐために、水で煮て定期的に飲んでください。また、クルミは薬としても使われます。クルミにはピルビン酸という物質が含まれています。ピルビン酸は尿中のムチンとカルシウムの結合を阻害し、尿路にカルシウムが沈着するのを防ぎます。石の結晶と結合し、結石を予防する役割を果たします。そして皆さんもよく食べる黒キクラゲ。黒カビには植物コロイドが含まれており、尿中のコロイドの増加を促進し、結石を形成する結晶が飽和して沈殿することを困難にします。こうすることで、結石が排出されやすくなります。

さらに、尿路結石除去丸や結石除去顆粒など、臨床現場で一般的に使用されている漢方薬の効果も非常に優れており、特に結石の早期治療に効果的です。

結石の発生を防ぐための食事療法に注意する

食生活は結石の発生に重要な要因であり、日常生活では細心の注意を払う必要があります。石が大きくならないように最善を尽くしてください。腫瘍が大きくなってしまった場合は、体内の除去能力によって腫瘍を除去できるよう、まだ非常に小さいうちに除去するようにしてください。

張亜強院長は、日常生活で腎臓結石を予防する方法はたくさんあると紹介した。

1. 水をもっと飲みましょう。この方法はシンプルで使いやすく、非常に重要かつ効果的です。どのような種類の結石であっても、非常に小さい段階であれば、水をもっと飲むことで解消できます。一般的に1日に飲む水の量は2000～3000mlです。私たちは患者さんに、できるだけ多く、一般的には3000ml以上飲むように伝えています。

2. もっと運動しましょう。動きとは、石が下向きに移動したり、重力の要因によって排出されたりする上下の動きを指します。

3. 野菜や果物をもっと食べましょう。果物や野菜は尿をアルカリ性にするため、尿がアルカリ性になると、酸性環境で形成されやすい尿酸結石などの結石の形成が抑制され、結石が沈殿して形成されにくくなり、溶解しやすくなります。

4. 魚油をもっと摂りましょう。魚油には、結石を予防し、腎臓機能を保護する特殊な不飽和脂肪酸が含まれています。

5. ビールの摂取量を減らす。ビールにはホップが含まれており、ホップには結石の主成分であるプリン体と多量のシュウ酸が含まれています。

6. 動物の内臓をあまり食べない。豚の腎臓、肺、腸には非常に多くのプリンが含まれており、食べると尿酸値が上昇する可能性があります。

7. 塩分を控える。塩は尿中のカルシウムの排泄を増加させ、カルシウムの排泄は結石形成の主な要因となります。

8. 砂糖の摂取を控える。砂糖にはシュウ酸と尿酸が含まれており、食べ過ぎると結石を形成する可能性があります。

9. ほうれん草の摂取量を減らす。ほうれん草、セロリ、レタスなどの緑の葉野菜にはシュウ酸が多く含まれています。シュウ酸が多すぎると、結石ができやすくなります。

10. 夕食を早めに食べる。食後、人体はカルシウムを吸収し、カルシウムとその他の物質を排泄します。カルシウムは食後3〜4時間以内に排泄されます。遅く食べると、寝ている間にカルシウムが排出されてしまいます。睡眠後は活動性が低下し、尿が濃縮されて滞留します。この時にカルシウムが大量に排泄されると、尿管に沈殿して結石になりやすくなります。