半月板損傷は遺伝しますか？

半月板損傷は遺伝しますか？半月板損傷は遺伝病ではないので、受け継がれることはありません。半月板損傷は線維軟骨で構成されており、主に関節腔内に発生します。内側半月板と外側半月板の前部は、膝横靭帯によって接続されています。半月板の外側の縁は厚くなり、内側の縁は鋭く薄くなっています。周囲の部分への血液供給は十分ですが、残りの部分への血液供給は乏しく、修復および再生能力が欠如しています。日常生活の中で半月板損傷の回復運動を行うことで、できるだけ早く病気から回復することができます。

1. 大腿四頭筋の機能を鍛えるために努力する必要があります。方法は、患者がベッドに横たわり、下肢を伸ばし、膝頭（膝蓋骨）を力を入れて上方に持ち上げ、その後力を抜いて同じ動作を繰り返すというものです。または、下肢を伸ばして持ち上げ、下ろし、これを繰り返します。ある程度のレベルに達したら、足首に一定の重さのサンドバッグを掛けて練習することもできます。鍛えられた大腿四頭筋は強くなり、力強くなるため、関節の安定性を維持するのに役立ちます。運動は手術前に始め、手術の翌日も継続する必要があります。この時はまだ傷口に痛みがあり、傷口が裂けて出血するのではないかと不安に思う患者さんも多いです。必ず不安を解消し、痛みがあっても運動してください。手術後2週間で、患者は歩行や体重負荷が可能になり、関節可動域も徐々に拡大していきます。運動の程度と回復効果の間には明らかな関係があります。運動が上手であればあるほど、効果も高まります。

2. 運動姿勢や運動強度に注意するだけでなく、スポーツ保護にも注意する必要があります。たとえば、運動中に偶発的な怪我を防ぐために、スポーツ用保護具を着用します。さらに、{膝骨マッサージクリーム}を使用して、半月板損傷の修復とケアを行うこともできます。

3. 日常生活では、予期せぬ出来事が起こる可能性を予見する必要があります。周囲にあるツールを最大限に活用して、偶発的な半月板損傷のリスクを軽減します。バスに乗るときや降りるとき、階段を上り下りするときは急がないでください。手すりを使用すると、歩く前に体を安定させることができます。仕事の習慣がある人にとっては、仕事の姿勢を変えて、時々短い休憩を取るのが最善です。

半月板損傷のほとんどは不適切なねじりによって引き起こされます。脚は身体が耐えられない外力を受けるため、ふくらはぎは半屈曲状態で固定されます。外側に伸ばし始めると、体と大腿骨は内側に強く回転します。回転圧力により半月板が破れます。したがって、身体が受け入れることができない外力を避けることが、外側半月板損傷を防ぐ鍵となります。