膝関節炎の看護方法とは

重度の膝関節炎の患者の場合、ベッドで休むのが最善です。現時点では、膝関節炎患者の家族として、膝関節炎患者の痛みを軽減し、症状をさらに改善するために、患者のケアをしっかり行う必要があります。では、膝関節炎の看護方法は何でしょうか?

1. 肥満を避けるようにしてください。膝関節は体重を支える重要な関節です。この部分に何らかの病気の問題がある場合は、膝関節への負担が増大しないように肥満を避けるようにする必要があります。一度太りすぎてしまったら、積極的に減量して体重をコントロールする必要があります。

2. 暖かく保ちます。関節は寒さに弱いです。膝関節が寒さにさらされると血管が収縮して血行が悪くなり、痛みが悪化することが多いです。したがって、寒い天候では保温に注意し、必要に応じて膝関節が冷えるのを防ぐために膝パッドを着用する必要があります。

3. 運動する前にウォーミングアップ運動をしましょう。スポーツに参加する前に準備運動を怠ると、突然の激しい体の動きによって関節を損傷しやすくなります。運動する前には、膝関節を軽く伸ばして、激しい運動をする前に膝関節が十分に動くようにしてください。脚を伸ばすときは、膝関節に過度の負担がかからないように、脚を急に高く上げすぎないようにしてください。太極拳を練習するときは、膝関節に過度の負担がかかり怪我をするのを避けるために、あまり低くしゃがんだり、連続して数セット行わないようにしてください。

4. 歩き方や作業姿勢に注意してください。膝関節へのダメージを軽減するためには、日常的な対処姿勢に一定の要件があります。歩くときや仕事をするときに体をひねらないでください。しゃがむと膝関節にかかる負荷は体重の3～6倍になるため、長時間のしゃがみは避けてください。長時間座ったり立ったりするときは、膝関節が一定の姿勢で固定されて過度の力が加わらないように、姿勢をこまめに変えることが必要です。

家族の方々にも膝関節炎のケア方法をもっと知っていただければと思います。また、膝関節炎患者の身体的なケアをしっかり行うと同時に、心理的なケアにも注意を払い、膝関節炎患者に対する心理的な働きかけをしっかり行い、病気の治療に対する患者の自信を高めて、できるだけ早く膝関節炎の悩みから解放されるようにする必要があります。