膝関節炎の患者は山に登ってはいけない

膝関節炎の患者は山に登ってはいけない

登山が心身の健康に良いことは誰もが知っていますが、誰もが登山に適しているわけではないことを理解している人は多くありません。下肢の動きのみに頼るこの種の運動は、膝関節に一定の負担をかけます。太りすぎの人や膝関節炎を患っている人は、膝関節の早期の「老化」を避けるために、長期間の登山は避けるべきです。

高齢者がよく選ぶ運動には、登山、ゆっくり歩く、ダンス、バドミントンなどがあります。これらの運動の中で、中高年の20%が登山を選んでいます。こうした人のほとんどは、登山が体を鍛えられるということだけを知っていて、登山にもタブーがあることを知りません。高齢者の大多数は関節に問題を抱えています。骨棘や足の冷えといった言葉は、常に高齢者に関連付けられます。膝の痛み、痛み、階段を降りるときの足の痛み、天候の変化による関節の不快感などの症状はすべて関節疾患の初期症状であり、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。

実際、老人性関節疾患の発症率は非常に高く、我が国では毎年約 150 万人が老人性関節疾患を患っています。しかし、治療を受けている老人性関節疾患患者は約50万人に過ぎない。多くの人は、これは身体の自然な退化であると信じ、治療を求めなかったり、簡単な自己治療のみを行ったりしますが、これにより病気の進行が遅れ、身体に大きな損傷が生じます。

老人性関節炎は膝関節炎としても知られ、関節軟骨の変性変化によって軟骨が失われ破壊され、関節周囲の骨の過形成を伴う病気です。初期段階では、膝関節炎の病変は関節の滑膜のみに影響を及ぼし、軟骨に軽度の損傷を引き起こします。中期には膝の軟骨が破壊され、骨の本質が露出し始めます。末期になると、膝の軟骨や骨が深刻な損傷を受け、骨髄が完全に露出し、人体の健康を危険にさらします。

閉経後はエストロゲンのレベルが著しく低下しますが、エストロゲンには軟骨を保護する効果があります。エストロゲンレベルの低下により、関節軟骨の代謝が弱まり、軟骨の脆化や変性が起こります。 「さらに、中年以降、女性は体重が増える傾向があり、それが膝関節への負担を増大させ、膝関節構造の摩耗と老化を加速させ、変形性関節症を引き起こすと蔡謙氏は説明した。

高齢者がスポーツを好むのは良いことですが、それは適切かつ適度なものでなければなりません。高齢者の身体状況に適した運動を選択し、適度な運動を行い、身体に害を及ぼす可能性のある過度な運動は避けてください。

<<:  膝関節炎の原因は何ですか?

>>:  変形性膝関節症の診断基準

推薦する

肺がんの放射線治療中に指がつる原因は何ですか?

肺がんの放射線治療中に、何らかの副作用や有害反応が起こる可能性があります。よくある症状の一つは指のけ...

女性の不妊症の主な原因は何ですか?

すべての親は愛らしい子供を望みますが、女性の不妊症は増加しています。したがって、女性の不妊症の原因を...

強直性脊椎炎の症状が悪化する

強直性脊椎炎の患者として、誰もが良い治療結果を望んでいますが、現実は想像できるものではなく、実際の行...

健康を維持し、病気を治すために大根を食べるにはどうすればいいですか?大根をこのように食べると冬に病気にならない

「冬は大根、夏は生姜を食べる」「大根が出回ると医者が解雇される」など、諺にあるように、大根は多くの家...

肺がんの主な症状は何ですか?肺がん患者によく見られる2つの症状

肺がんの最も一般的な症状は咳ですが、実は肺がんの初期症状は明らかではありません。肺がんは、人生におい...

前立腺がんの原因を説明する

前立腺がんの原因を理解することは、この一般的かつ危険ながんの予防と治療の両方にとって重要です。前立腺...

大腿骨頭壊死と関節リウマチの違いは何ですか?

関節リウマチは、滑膜炎を特徴とする慢性の全身性自己免疫疾患です。滑膜炎が長期にわたって繰り返し起こる...

食事を通して腎臓結石を予防する

腎臓結石を予防する良い方法は何ですか?食事を通して腎臓結石を予防するにはどうすればいいでしょうか?腎...

腰椎椎間板ヘルニアの非外科的治療法は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの非外科的治療には多くの方法があります。では、腰椎椎間板ヘルニアの非外科的治療の適...

乳腺炎患者のためのフィットネスエクササイズのやり方

乳腺炎の患者はフィットネス運動をどのように行うのでしょうか?乳腺炎に悩む人はたくさんいますが、この病...

乳腺筋腫にはどのような検査が必要か

私たちの生活水準は向上し、誰もが身体の健康にますます注意を払うようになりましたが、乳房筋腫のような病...

新生児の漏斗胸の原因は何ですか?

新生児漏斗胸は、遺伝的要因、不均衡な発達、栄養失調、気道閉塞、横隔膜の異常な発達などによって引き起こ...

子宮頸がん手術後の3年再発率

子宮頸がんの再発率は高いですか?子宮頸がんは一般的な悪性腫瘍であり、女性の主な死亡原因です。子宮頸が...

くる病を治療する薬は何ですか

私の国ではくる病は非常に一般的です。この病気はさまざまな原因で発生し、患者の骨に影響を及ぼします。く...

どの豆が肝臓がんに治療効果がありますか?肝臓がんを治療できる豆をいくつか紹介します

現在、肝臓がんの治療法は数多くありますが、従来の治療法は初期段階の患者には良好な治療効果をもたらしま...