半月板損傷に対するスポーツ療法は何ですか?

生活の中で、選手、鉱夫、ポーターなどの専門職の労働者の多くは「足が弱い」ことが多く、歩くときに関節に不快感、滑る感覚、痛みを感じることがあります。特に、階段を上り下りするときに、関節にポキポキという音がすることがあります。これらは半月板損傷の症状です。半月板損傷は一般的な整形外科疾患です。では、半月板損傷に対する運動方法は何でしょうか?見てみましょう:

1. 半月板損傷のほとんどはねじり力によって引き起こされます。捻挫時に膝関節が大きく曲がるほど、損傷して断裂する部分は後方になります。半月板損傷の症状は、膝関節の急性かつ明らかな痛みと関節運動障害です。

2. 半月板損傷の急性期が過ぎると、腫れは自然に治まることもありますが、動くと痛みが残ります。重症の場合は手術が必要になる場合があります。この時点であまり焦ってはいけません。急ぐと無駄が増える。この病気はゆっくり治す必要があります。

3. 半月板損傷の患者の場合、不安やイライラを過度に感じないようにすることが非常に重要です。手術後2～3日は回復を助けるために足を上げ、2週間後には歩き始めることができます。通常、手術後 2 ～ 3 か月で通常の機能を回復できるようになります。

半月板損傷のある人は、十分な睡眠と休息を確保することに注意する必要があります。十分な休息をとることによってのみ、病気に対する抵抗力を高めることができます。回復期間中は、喫煙や過度の飲酒を控え、食事にタンパク質を加えるように注意してください。