半月板損傷リハビリテーショントレーニング

最近は旅行のときに自転車を選ぶ人が増えています。専門家は、不適切な乗り方によって半月板損傷が発生する可能性が非常に高いため、運動中は半月板の保護に注意を払う必要があると警告しています。そうしないと、膝関節の機能に影響するだけでなく、患者に痛みを引き起こすこともあります。したがって、特に手術後は半月板損傷を過小評価してはなりません。では、半月板損傷のリハビリトレーニングにおける注意事項は何でしょうか?

1. 半月板損傷の予防と後遺症

1. 野球選手、鉱夫、ポーターなどによく見られる半月板損傷のリハビリトレーニングの注意点は何ですか。

2. 階段を上り下りするときは、外傷を避けるために、2 歩目を踏み出す前に十分に集中してしっかりと踏み出してください。

2. 膝半月板損傷に対する機能的運動

簡単な練習方法：

①患者はベッドサイドまたは椅子に座り、ふくらはぎを積極的に伸ばします。

② 患者はベッドに座ります。半月板損傷のリハビリトレーニングにおける注意事項は何ですか?膝関節の下に枕を置いて膝関節を曲げ、その後積極的に伸ばします。

3. 膝半月板損傷に対する機能的運動

膝半月板損傷の患者は厳格かつ体系的な機能的運動を行わなければなりません。

次に大腿四頭筋のトレーニングは静的収縮トレーニングから脚を伸ばす高速トレーニングに変更し、膝関節は微動トレーニングにします。少数の患者は松葉杖の助けを借りて地面の上を短い距離を歩くことができ、その距離は徐々に伸びていきます。同時に大腿四頭筋のトレーニングを100～300回行い、膝の屈曲可動域を徐々に広げていきます。

リハビリテーションの焦点は、患肢の筋力と患膝の安定性を訓練し、膝関節の自動運動と受動運動、下肢筋力トレーニングを継続し、明らかな痛みのない限界まで歩行時間を徐々に増やすことにあります。徐々により激しい運動を行えるようになり、基本的に通常の活動を再開できるようになります。

専門家は患者に対し、病気を軽視せず注意するよう呼びかけている。病気の蔓延を阻止し、発症前に予防するためには、早期発見、早期予防、早期治療が必要です。これが皆様のお役に立てば幸いです。皆様も病気に気をつけて健康を大切にして頂ければと思います。運動を増やすことは、心身の健康に良いです。