腰の筋肉の緊張を和らげるレシピは何ですか?

人生において腰の筋肉の緊張が起こるのは本当に残念なことです。腰の筋肉の緊張は患者に多大な痛みと苦痛をもたらし、患者にとってはまったく耐え難いものとなるからです。そのため、腰痛の患者は発症後すぐに病院に行き、適切な検査と治療を受け、日常生活でも十分に注意する必要があります。腰痛を和らげるレシピは何か、編集部が紹介するのを聞いてみましょう。

食材に含まれるさまざまな栄養素は、私たちの体に良い治癒効果をもたらします。そのため、腰痛患者の場合、病気の期間中に十分な栄養を補給できれば、病気によって患者の体に生じたダメージを改善できると考えられます。

1. シノモリウムと羊肉のお粥：シノモリウム 20g を水で煎じて汁を抽出し、羊肉のスライス 100g、米 100g を加え、生姜、玉ねぎ、塩、その他の調味料を加えてお粥を作ります。 1日1回、7〜10日間服用してください。

2. クルミとチャイブの炒め物：クルミ30g、チャイブ120g。まず、胡麻油でクルミを黄色くなるまで炒め、適量の塩を加え、次にネギを加えて火が通るまで炒めて食べます。 1日1回、3〜5日間服用してください。

3. クルミとモモのスープ：クルミの身30g、モモ15g、水を加えて煮てスープを作ります。治療コースとして、1日1回、7〜10日間服用してください。

4. ドジョウスープ：ドジョウ100～150g、生エビ50gまたは干しエビ15gを一緒に煮込んで頻繁に食べます。

5. ごま豚もつスープ：黒ごま100g、クコの実60g、豚もつ1個。豚の胃を洗い、黒ゴマとクコの実を豚の胃の中に入れ、糸で切り口を縛って煮て、細かく切り刻み、油、塩、生姜で味付けして食べます。定期的に使用すると効果的です。

6. 生の地黄と黒鶏：生の地黄250g、麦芽糖250g、黒鶏1羽。黒骨鶏は羽を取り除いてきれいにし、内臓を取り除き、地黄と麦芽糖を均等に混ぜて鶏の腹に入れて煮ます。塩も酢も入れず、スープも入れずに鶏肉だけを食べます。 1日おきに5～7回連続して服用してください。

7. フェンネル煮豚腎臓：豚腎臓2個を洗い、フェンネル10gと少量の塩を豚腎臓に加え、水で煮込んでお召し上がりください。 1回の治療コースは5〜10日間の連続使用です。

しかし、ここの栄養学の専門家は、腰の筋肉を痛めているすべての患者に対し、食事療法が身体に及ぼす効果は結局のところゆっくりと現れるため、日々の食習慣の改善には長期的な継続が必要であることを改めて強調したい。患者が長期にわたって継続して治療することによってのみ、結果がわかり、身体の回復が早まります。